Почему нельзя пить много воды, если есть второй подбородок: неочевидное решение проблемы
Все мы знаем о необходимости контроля ежедневного потребления жидкости, а также о том, что в идеале нужно выпивать около 2 литров воды в течение дня. Из-за водного дефицита ухудшаются обменные процессы в организме, что грозит повышением аппетита и множеством неприятных проблем: от выпадения волос и развития целлюлита до регулярных запоров и ухудшения кровообращения.
Тем не менее многие не учитывают, что правильный питьевой режим подразумевает именно регулярное и размеренное потребление жидкости. Если в течение дня забывать про воду и пить только чай и кофе, а вечером пытаться «нагнать» норму, пользы от воды будет намного меньше. А вот вероятность появления отеков и ночных походов в туалет, нарушающих сон, тем временем заметно возрастает.
Отеки неприятны сами по себе, ведь из-за них мы выглядим устало и старше реального возраста. Однако помимо моментального влияния на внешность отечность обладает коварным накопительным эффектом: ведь ткани, перегруженные водой, легче поддаются гравитации и быстрее опускаются.
Конечно, не стоит недооценивать влияние нарушений осанки и возможное наличие лишних килограммов. Однако по статистике все эти проблемы обычно проявляются вместе и усиливают звучание друг друга. Именно поэтому специалисты советуют не закрывать глаза на появление отеков и комплексно заботиться о своей внешности. Тогда можно не бояться ни выраженного двойного подбородка, ни развития целлюлита!
Помимо соблюдения размеренного потребления воды при профилактике отеков будет полезно есть меньше сахара, соли и вредных жиров, а также работать с мышечными зажимами — еще одной распространенной причиной развития отечности. Улучшить обменные процессы и убрать зажимы помогают регулярные физические нагрузки, а также процедуры для улучшения микроциркуляции: вроде массажа, контрастного душа или разминки с МФР-роликом.