Как цинк помогает бороться с прыщами: что надо знать
В теле человека цинк является самым распространенным металлом после железа. Наибольшая его концентрация содержится в мышцах, остальная часть – в костях. Если организму не хватает этого микроэлемента, начинает ухудшаться ночное зрение, раны заживают медленнее, волосы выпадают. Человек становится раздражительным, быстро устает, его концентрация снижается. Из-за его нехватки кожа становится серой, возникают чешуйчатые высыпания и воспаления. Так что немаловажную роль цинк играет и в борьбе против прыщей.
Как цинк влияет на кожу лица
Цинк — один из наиболее изученных минералов, используемых при лечении акне. Согласно дерматологическим исследованиям и практике, как элементарная, так и соляная форма цинка может вылечить широкий спектр кожных заболеваний. Антиоксидантное воздействие на воспаление и способность бороться с бактериями — два основных способа, благодаря которым паста с цинком от прыщей может уменьшить возникновение высыпаний.
Он помогает перерабатывать жирные кислоты, стимулируя обновление клеток кожи. Микроэлемент улучшает ее цвет, способствует регенерации, замедляет образование свободных радикалов, вызывающих старение. Цинк положительно влияет на гормональный баланс, защищая от прыщей и угрей на лице, регулирует образование кожного сала.
Если кожа жирная и начинает лосниться уже через час после очищения, на помощь приходит цинк. Он помогает избавиться от загрязнений эпидермиса, которые приводят к образованию черных точек – комедонов. Зачастую они портят внешний вид, но вместо борьбы с ними женщины маскируют недостатки тоннами косметики.
Также дерматологи отмечают, что цинк помогает не только от прыщей, но и заживлять раны. Его применяют для лечения порезов, ожогов, язв, при раздражении кожи, холодовой аллергии. Используется он и для лечения многих видов дерматитов.
Суточная потребность организма в цинке
Норма микроэлемента для женщин составляет 8 миллиграмм, для мужчин – 12 миллиграмм ежедневно. Для беременных женщин и в период лактации дозировка увеличивается, но ее лучше определить с врачом. В здоровом состоянии не стоит стремиться наверстать «упущенное», самостоятельно назначая себе дозу. Главное, чтобы не было дефицита цинка в организме. Для оценки его баланса исследуют концентрацию микроэлемента в крови. Считается, что уровень цинка в крови точно отражает его запасы в организме.
Основные источники цинка
В идеале получать микроэлемент с продуктами, поскольку так он усваивается легко и правильно. Их включение в рацион позволит получать цинк, столь необходимый для кожи и помогающий от прыщей. Наибольшим содержанием цинка могут похвастаться устрицы – на 100 г продукта приходится 60 мг. Также в большом количестве он присутствует в говяжьей печени и куриных сердечках, семенах подсолнечника и тыквы, кунжуте, кедровых орехах, кешью, порошке какао, зародышах пшеницы, чечевице, пивных дрожжах, шпинате, яйцах, бобовых.
Если нет возможности добавить в меню указанные продукты, можно купить добавки с цинком, в том числе от прыщей и для общего улучшения состояния кожи. Сначала нужно определить уровень цинка в организме, чтобы употреблять нужную дозировку и не получить избыток. Нередко в аптеке предлагают цинк в чистом виде или вместе с другими минералами. С цинком хорошо сочетаются витамины А, В2, В6, С, которые важны для общего состояния здоровья и в комплексе помогают от прыщей.
Многие используются пивные дрожжи с цинком, кальцием, витаминами В5 и В9, помогающими от прыщей. Они помогают регенерации клеток кожи, выводу токсинов и улучшают работу кишечника. Известно, что его плохое состояние отражается на нашем лице.
Если цинк помогает от прыщей, то сочетаемые с ним витамины А, В2, В6, С и другие улучшают общее состояние организма. Но поливитамины также нужно принимать по рекомендации врача в зависимости от обнаруженной проблемы.
Существует несколько солей цинка, каждая из которых обладает определенной степенью биодоступности. Это значит, что они по разному усваиваются и попадают в нужное место, к примеру, в кожу. Некоторые из них также имеют незначительные побочные примеси, поэтому стоят дешевле. Множество соединений цинка используются как пищевые добавки. Лучше усваиваются следующие:
- пиколинат цинка (61%)
- цитрат цинка (61%)
- ацетат цинка (60,9%)
- глицерат цинка (60,9%)
- монометионин цинка (58%)
Хуже усваиваются оксид и сульфид цинка – у них самая низкая биодоступность, но зато они широко распространены. Лучше подобное средство от прыщей с цинком будет работать при наружном применении. Так, пиритион цинка хорошо борется с перхотью, сухостью кожи головы, шелушением. Глюконат цинка можно встретиться в антивозрастной косметике. Он способствует синтезу коллагена и эластина, повышает упругость кожи.
Мазь с оксидом цинка используется от прыщей, поскольку обладает антибактериальными, успокаивающими и защитными свойствами. Данное соединение часто можно найти в солнцезащитных кремах. Сульфат цинка обладает успокаивающим действием, помогает заживлению ран и сокращению воспалений.
Преимущества цинка в косметике
Цинк для лица используется и в косметологии, в том числе в средствах от прыщей. Он присутствует в составе различных кремов, лосьонов и тоников. Цинк – мощное противовоспалительное средство, которое устраняет кожный зуд и сыпь. Больше пользы для организма в целом и кожи в частности принесет употребление богатой цинком пищи совместно с применением аптечных средств.
Антиоксидантные преимущества цинка для кожи
Цинковая мазь наилучшим образом покажет себя для избавления от пятен после прыщей. Антиоксидантные свойства уменьшают воспалительную реакцию на мертвые клетки, грязь, масло и бактерии. Когда избыток клеток накапливается в кожных железах (часто из-за гормональных изменений или чрезмерной выработки жира), это накопление может привести к закупорке пор. Бактерии могут проникать в забитые поры и вызывать сильное раздражение.
Это явление является основной причиной того, что прыщи становятся красными, заполненными гноем или болезненными при прикосновении. Усиление воспаления приводит к отеку и высыпаниям. Цинковая мазь от акне может снизить этот воспалительный процесс. Она остановит размножение вредных бактерий в порах, а также удалит мертвые клетки, которые заблокировали поры. Кроме того, цинк останавливает чрезмерное производство кератиноцитов и помогает со временем избавиться от прыщей. Он также помогает поддерживать баланс кератина и коллагена в эпидермисе, предотвращая закупорку пор эпидермиса.
Цинк останавливает чрезмерное производство жирного кожного сала, а также снижает влияние андрогенных гормонов DHT, которые вызывают кожный жир в ответ на воспаление и стресс. Также помогает стабилизировать нормальный жизненный цикл клеток, особенно на этапах быстрого роста. Поскольку гормональная активность надпочечников и выработка жира сальными железами естественным образом возрастают в период полового созревания. Поэтому важно знать, как наносить лосьон с цинком от прыщей в период полового созревания.
Цинк от прыщей: антибактериальные свойства
Исследования показали, гель с цинком от прыщей может уничтожать бактерии (известные как Cutibacterium acnes или Propionibacterium acnes), которые проникают в поры и вызывают акне. Цинк также может препятствовать размножению или росту латентных бактерий. Цинковая мазь помогает избавиться от высыпаний у людей с кожей, устойчивой к антибиотикам. Благодаря этому свойству микроэлемент часто встречается в числе компонентов в средствах для проблемной кожи и солнцезащитной продукции. Её можно использовать даже для маленьких детей. Только помни, что концентрация цинка в составе кремов не должна превышать 25%.
Топ-5 косметических средств с цинком
Сделали для тебя подборку косметических продуктов с цинком – доступных и более дорогих, которые ты можешь приобрести в аптеке.
Крем-гель от угрей и прыщей «Следоцид-цинковая маска»
Крем-сыворотка для лица «Ритуал чистоты»
Крем «MoliCare Skin»
Видео: MoliCare Skin — защитный крем с оксидом цинка
Средство 3 в 1 для очищения «Vichy Normaderm Nettoyant Tri-Activ»
Пенка для умывания«Salizink (Салицинк)»
От каких прыщей и кожных заболеваний поможет цинк
Научные исследования показали, что пероральные добавки элемента могут снизить воспаление и ограничить распространение бактерий, вызывающих акне. Цинк для местного применения может уменьшить раздражение поверхности и помочь в лечении шрамов от прыщей. Типы высыпаний и заболеваний, которые цинк может помочь подавить:
- Кистозные прыщи — высыпания, которые включают мешковидные карманы. А они могут быть заполнены гноем или другими веществами.
- Пустулы — красная отечная форма прыщей с высыпаниями, часто содержащая желтый гной.
- Вульгарные угри — наиболее распространенный вид высыпаний, встречается у 90% подростков, которым от прыщей часто назначается болтушка с цинком.
- Мелазма — участки обесцвечивания или гиперпигментации кожи (часто из-за гормональных изменений)
- Розацеа — кожное заболевание, вызывающее сильное покраснение, видимые кровеносные сосуды и розовые гнойные высыпания на лице.
- Комедоны — фолликулярные закупорки, при которых поры или волосяные фолликулы забиваются омертвевшей кожей, кожным салом или макияжем.
- Белые угри — эти типы комедонов полностью блокируют верхнее отверстие поры или волосяного фолликула. Тебе не следует пытаться выдавливать их, так как это может привести к кровотечению и рубцеванию разорванной ткани кожи.
- Черные точки — эти типы комедонов состоят из глубоко заблокированных пор, открытых на поверхности кожи. Поскольку омертвевшая кожа и кожный жир накапливаются внутри этих комедонов нерегулярно, засорение рассеивает естественное отражение света от ваших пор и заставляет прыщи казаться «черными». Люди часто пытаются удалить засорение с помощью очищающих поры полосок или пилингов.
- Папулы — типы воспаленных или инфицированных комедонов. При отсутствии лечения папулы могут привести к образованию шрамов от прыщей на лице.
- Узелки — воспаленные болезненные шишки прямо под поверхностью кожи.
- Себорейный дерматит — кожное заболевание, при котором появляются шелушащиеся пятна на поверхности кожи.
- Экзема — кожное заболевание, которое может вызвать видимую сыпь, воспаление, отек или волдыри.
Хотя прыщи не заразны, большинство людей считают их очень неэстетичными. Необработанные прыщи могут привести к необратимым рубцам. Отзывы дерматологов говорят о том, что цинк эффективен от прыщей, но его следует применять под наблюдением специалиста.
Цинковая мазь от акне
Как мы уже отметили, цинк лучше всего изучен как элемент при лечении акне. Поэтому косметические средства с ним так популярны у дерматологов.
С какими витаминами сочетается цинковая мазь в средствах от прыщей
Исследования показали, что соединения ретинола-А могут убивать бактерии, вызывающие высыпания, и предотвращать рост нескольких типов организмов в закупоренных порах кожи. Поэтому в такой комбинации крем с цинком так хорошо помогает от прыщей и следов от них, восстанавливая поврежденные участки и шрамы от повторных высыпаний. Дерматологи могут комбинировать лечение цинком, витамином Е и селеном для восстановления поврежденных клеточных мембран или воспаленных сальных желез.
Как наносить цинковую мазь на прыщи
Несмотря на массу полезных свойств, цинковая мазь от акне должна использоваться с осторожностью. Наличие кожной проблемы и множества высыпаний уже должно стать поводом для обращения к врачу. Не стоит экспериментировать со своим лицом и здоровьем.
- Выбери небольшой участок кожи, например, на внутренней стороне руки.
- Нанеси небольшое количество цинковой мази от подкожных прыщей (примерно на две большие монеты) и подожди 24 часа.
- Если после суток побочные эффекты не проявятся, можно приступить к лечению акне или инфицированных участков. Но если у тебя появится зуд, покраснение, шелушение или сыпь, прекрати использование продукта.
- Использование местного лечения цинковой мази от прыщей и черных точек может занять до 12 недель. Иногда требуется более длительное лечение.
Комбинированное лечение с цинковой мазью
План лечения может включать в себя пасту с цинком от прыщей и постакне для местного применения и тоник с бета-гидроксикислотой (например, салициловой кислотой), чтобы помочь очистить кожу.
Смывки и кремы также могут содержать перекись бензоила, резорцин или серу для удаления мертвых клеток и успокоения воспаленной кожи. Гель или сыворотка с повышенным содержанием ретинола также могут помочь восстановить клеточные травмы и способствовать здоровому росту новых клеток кожи. Хотя большинство специалистов считают, что цинк для местного применения является мягким средством для ухода за кожей, протестируй продукт, прежде чем применять его на регулярной основе. И наблюдай за результатом, помогает тебе цинковая мазь от прыщей или нет.
Видео: Жирная кожа, прыщи, акне. Цинковая мазь от прыщей
