Как быстро снять отек лица: 8 работающих способов

Ты проснулась с утра, посмотрела в зеркало и с ужасом поняла, что за ночь твое лицо опухло, а глаза превратились в щелочки? Без паники, все под контролем! Рассказываем, как быстро снять отеки с лица.
Как быстро снять отек лица: 8 работающих способов
EKATERINA BOLOVTSOVA: Pexels

Мы собрали для тебя 8 эффективных способов, как убрать отек лица, и несколько рекомендаций по профилактики отечности.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Причины отеков лица

Прежде чем выяснять, как избавиться от отека лица, стоит разобраться, почему вообще появляется одутловатость. Ее непосредственная причина – задержка жидкости в тканях. В межклеточном пространстве постоянно циркулирует лимфа. Если ее движение замедляется, то происходит застой лимфы, провоцирующий отек. Причины такого застоя весьма многочисленны и не всегда безобидны.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Недостаток движения. Это самая частая причина утренних отеков. Лимфа приводится в движение сокращениями мышц. Пока ты спишь, мышцы не работают, и жидкость застаивается, особенно часто это происходит в области глаз. Через некоторое время после пробуждения отек проходит.
  • Перед началом менструации. Во второй половине цикла задержка жидкости в организме нормальна, она обусловлена изменением соотношения эстрогена и прогестерона.
  • Обезвоживание. Это кажется парадоксальным, но факт: если ты мало пьешь, то лимфа становится гуще, ее ток замедляется, и вот ты уже ломаешь голову, как убрать отек с лица быстро и эффективно.
  • Питье большого количества воды на ночь. Почки просто не успевают вывести лишнюю жидкость из организма.
  • Высокие физические нагрузки. Неподвижность – плохо, активные тренировки – тоже нехорошо: спазмы мышц приводят к передавливанию сосудов и замедлению движения лимфы.
  • Аллергическая реакция. Отечность может сопровождаться покраснениями, слезотечением, выделениями из носа. Если отек стремительно нарастает, и тебе становится трудно дышать, срочно обратись за медицинской помощью!
  • Заболевания почек. Когда выделительная система не справляется с нагрузками, жидкость задерживается в организме.
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Из-за нарушений кровообращения также могут возникать отеки, как правило, в этом случае сначала отекают конечности.
  • Эндокринные заболевания. Нарушения гормонального фона часто приводят к отекам. Для начала стоит проверить работу щитовидной железы, особенно если одутловатость стала твоей постоянной спутницей, тебе вечно не хватает энергии, ты никак не можешь похудеть и постоянно мерзнешь.
  • Стресс. Ты наверняка слышала, что сильные переживания влияют на гормональный фон. А гормональный фон, в свою очередь, влияет на ток лимфы и появление припухлостей.
  • Неудобная поза во время сна, недостаток сна или его переизбыток. Причины те же – длительная неподвижность, передавливание сосудов.
  • Травмы, воспалительные процессы. Припухлость сопровождает любое воспаление или повреждение тканей.
  • Алкоголь. Как быстро снять отек лица после запоя – один из популярных запросов, и не случайно: спиртные напитки провоцируют обезвоживание, застой лимфы и характерную одутловатость.
  • Употребление большого количества соли и/или простых углеводов, недостаток белка в рационе. Такая диета неминуемо приводит к отечности.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как снять отек с лица

При выборе способа, как убрать отек, руководствуйся здравым смыслом. Если ты постоянно страдаешь от отечности, нужно искать и устранять причину припухлостей, а не бороться с ее следствием. Быстро снять аллергический отек лица не помогут никакие компрессы и притирания – нужно срочно выпить антигистаминное средство. А если одутловатость связана с заболеваниями, то большинство методов даст только временный эффект: необходимо обратиться к врачу, чтобы устранить главную причину отечности.

Контрастное умывание от отеков лица

Контрастные умывания – прекрасная зарядка для сосудов, стимулирующая кровообращение и ток лимфы. Как быстро снять отеки с лица утром? Умойся теплой водой приятной температуры, потом ополосни лицо холодной, а затем сразу – горячей водой. Повтори такие ополаскивания несколько раз: припухлость уменьшится, а ты гарантированно проснешься – не хуже, чем от чашки кофе!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Продолжительность процедуры – около 5 – 7 минут. Но имей в виду, что чувствительной коже контрастное умывание не подходит. Кроме того, отказаться от этого способа придется при склонности к куперозу. Но не беда: есть еще много способов, как быстро снять утренний отек с лица.

Кремы и другие косметические средства против отеков

В отличие от предыдущих способов, этот метод плохо подходит в качестве скорой помощи от припухлости, зато отлично работает в долговременной перспективе. Какие средства помогут убрать отек лица?

как снять отек с лица быстро
Многие отмечают, что Блефарогель эффективно убирает отеки
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Блефарогель. Содержит гиалуроновую кислоту, которая увлажняет ткани, наносить следует дважды в сутки, пока не избавишься от отеков.
как быстро убрать отек с лица
Троксевазин – еще одно средство снять отек
  • Троксевазин. Используется по показаниям, поможет быстро снять отеки с лица после удара или другой травмы. Укрепляет сосудистые стенки и улучшает кровообращение. С осторожностью используй на чувствительных участках, не допускай попадание геля на царапины и ранки.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Альгинатные маски помогут снять даже сильный отек лица
Альгинатные маски помогут снять даже сильный отек лица
сайт производителя

  • Альгинатные маски. В отличие от кремов и мазей могут использоваться для экстренного снятия отечности. Такие средства готовятся на основе веществ, содержащихся в бурых водорослях. Альгинатные маски эффективно подтягивают кожу и помогают быстро убрать отек лица благодаря стимуляции обменных процессов и тока лимфы.
  • РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
    • Альгинатные маски. В отличие от кремов и мазей могут использоваться для экстренного снятия отечности. Такие средства готовятся на основе веществ, содержащихся в бурых водорослях. Альгинатные маски эффективно подтягивают кожу и помогают быстро убрать отек лица благодаря стимуляции обменных процессов и тока лимфы.
    Тканевая маска – еще один способ быстро снять отечность
    Тканевая маска – еще один способ быстро снять отечность
    сайт производителя
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
    • Тканевые маски. Такие средства позволяют как быстро снять отек с лица после алкоголя или злоупотребления соленой пищей, так и уменьшить припухлости в долгосрочной перспективе. Лучше всего делать тканевые маски курсами.

    Обрати также внимание на кремы и сыворотки, предназначенные для области вокруг глаз. Если в состав входит кофеин, такие средства эффективны против припухлостей и темных кругов. Также хорошо помогают от отеков такие ингредиенты как экстракт петрушки, зеленого чая, гинкго билоба и иглицы колючей, рутин, эсцин, декстран. Главное, используй средства с такими ингредиентами регулярно, так как быстро снять отек с лица при разовом нанесении крема не получится.

    Патчи

    как снять отек с лица быстро
    Патчи помогают быстро избавиться от отека лица
    Legion-Media
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Итак, по какой-то причине у тебя отекло лицо, и вопрос, как быстро снять отек, стал актуален. Как в такой ситуации поступают признанные красавицы? Наклеивают на лицо патчи и делают селфи для размещения в соцсетях. Фотографироваться необязательно, а вот патчи действительно помогают избавиться от одутловатости.

    Патчи представляют собой наклейки, пропитанные концентрированными сыворотками на основе гиалуроновой кислоты, кофеина, коллагена. Они интенсивно увлажняют кожу, улучшают отток лимфы и кровообращение, снимают отеки и осветляют оттенок эпидермиса. Просто наклей патчи после умывания, подержи 20 минут и наслаждайся быстрым результатом. Навсегда от одутловатости они не избавят, но как способ быстро снять даже сильный отек лица после сна подходят отлично.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Лед от отечности

    Холод – проверенное средство быстро снять отек лица после травмы. Поможет воздействие низких температур и в том случае, если отек возник по другой причине. Можно использовать обычные кубики льда из морозилки, но лучше заранее подготовиться и заморозить специально ради такого случая розовую воду, ромашку, зверобой, чистотел.

    Просто протри лицо кубиком льда, чтобы быстро снять отечность лица. Холод сужает сосуды, уменьшая приток жидкости, а заодно уменьшает боль, если отек возник в результате травмы. Но будь осторожна, если у тебя тонкая чувствительная кожа и есть расширенные сосудики – в этом случае воздействие холода может усугубить проблему.

    Массаж

    Массаж поможет быстро снять отеки с лица после пьянки, сна, стресса. Это очень эффективное средство, и единственный его недостаток – необходимость делать массаж регулярно для достижения устойчивого эффекта.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Как убрать отек лица с помощью массажа? Массаж ускоряет ток лимфы и помогает избавиться от излишних запасов жидкости в тканях. Наиболее эффективными будут следующие техники:

    • классический лимфодренажный массаж;
    • массаж Асахи;
    • хиромассаж;
    • массаж ложками.

    Компрессы от отеков лица

    Эффективный и дешевый способ быстро снять отек с лица – компресс. Можешь использовать салфетку, пропитанную водой или отварами трав (ромашки, петрушки, листьев березы), главное, чтобы компресс был прохладным. В качестве компресса для век удобно использовать чайные пакетики – не выбрасывай их после того как достала из чашки, а убери в морозильник, чтобы при случае наложить на глаза минут на 10. Также можно использовать натертый картофель, кружочки огурца или хорошенько помятый лист капусты.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Ванна с солью и контрастный душ

    Если ты ищешь способ, как быстро снять отеки с лица утром, рекомендуем тебе дополнить обычные гигиенические процедуры солевой ванной. Купание в соленой воде помогает вывести из организма лишнюю жидкость, только учти, что вода должна быть действительно соленой: потребуется 300-500 граммов поваренной или морской соли.

    Наслаждайся теплой ванной в течение 15-20 минут, а потом прими контрастный душ: перепад температур ускорит кровообращение и ток лимфы, что поспособствует устранению припухлостей. Этот способ поможет быстро снять отек как с лица, так и с тела или конечностей.

    Зарядка

    Если отечность вызвана длительной неподвижностью, то лучшим лекарством будет движение. Зарядка не должна быть сложной, главное – двигаться активно, например, прыгай, чтобы избавиться от отеков. Очень хорошо сочетать упражнения с массажем.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Как избежать отеков лица

    как снять отек с лица быстро
    Не увлекайся соленым, особенно на ночь, и тебе не придется избавляться от отеков на лице
    Getty Images

    Чтобы не задумываться, как быстро снять отек в лица, лучше заранее предупредить задержку жидкости. Если отеки появляются регулярно – посети врача, возможно, причина одутловатости кроется в каком-то заболевании. А может быть, всему виной твой образ жизни, и если ты его изменишь, то отечность больше не будет твоей проблемой.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
    • Ужинай не позже, чем за 4 часа до сна. Желательно, чтобы ужин твой состоял из белковых продуктов и овощей. Соли и пряностей минимум, сахар под запретом, алкоголь тоже.
    • Пей достаточно воды – не слишком много, но и не слишком мало. Полтора – два литра в день – в самый раз, но летом можно и побольше.
    • Позаботься о хорошем сне. Тут все индивидуально, но желательно спать не меньше 8 и не больше 10 часов.
    • Больше двигайся. Умеренные кардионагрузки полезны для всего организма, в том числе и для лимфатической системы.
    • Ешь меньше соленого и сладкого. И наоборот, налегай на продукты, богатые калием – это практически все фрукты и овощи. Особенно полезны будут тебе сельдерей, цитрусовые, арбузы, ягоды.
    • Бросай курить. Курение негативно сказывается на состоянии сосудов, что может привести к отекам.
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Что не стоит делать, если надо быстро снять отек лица в домашних условиях

    Часто, если лицо отекло, мы ищем способ, как быстро снять отек, не думая о том, насколько наши манипуляции окажутся безопасными. Некоторые способы лучше использовать с осторожностью или не использовать вовсе — по крайней мере, на постоянной основе.

    Мочегонные средства

    Мочегонный чай из хвоща, березовых листьев, брусники – эффективный способ убрать отеки
    Мочегонный чай из хвоща, березовых листьев, брусники – эффективный способ убрать отеки
    Соцсети
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Принять волшебную таблетку – самый очевидный способ, как быстро снять отек с лица. Но далеко не самый лучший. Дело в том, что бесконтрольный прием диуретиков может привести к тяжелым последствиям – уменьшению количества циркулирующей крови, изменению ее состава, а также к уменьшению концентрации калия в организме. Без назначения врача диуретики (в том числе и мочегонные чаи) принимать нельзя!

    Конечно, прием одной таблетки, чтобы быстро снять отек с лица, не будет иметь таких неприятных последствий, но следи, чтобы употребление мочегонных не вошло в систему. И в любом случае лучше отдать предпочтение самым мягким средствам, желательно растительного происхождения. Вместо того, чтобы употреблять диуретики, лучше завари себе чашечку чая из чабреца или душицы, выпей брусничного морса без сахара. Кстати, обычный зеленый чай тоже хорошо избавляет от отеков.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Гепариновая мазь

    Гепариновая мазь уменьшает отеки и темные круги под глазами
    Гепариновая мазь уменьшает отеки и темные круги под глазами
    Соцсети
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Популярное «народное» средство улучшает микроциркуляцию крови и уменьшает отечность. Мазь расширяет сосуды и делает кровь более жидкой, что помогает убрать не только отеки, но и темные круги под глазами. Гепариновую мазь нужно наносить дважды в день в течение 2 – 3 недель. Не сушит кожу, может использоваться в периорбитальной области.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Хотя это средство действительно эффективно от отеков и синяков под глазами, гепариновую мазь нельзя использовать при аллергии, повреждениях кожи, во время беременности. Перед использованием обязательно убедись, что у тебя нет аллергии ни на один из компонентов средства! А еще важно не применять средство в течение длительного срока — через три недели обязательно сделай перерыв.

    АлинаПашик
    косметолог, дерматовенеролог

    Как избавиться от отёков на лице

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Взгляд в зеркало — это не просто отражение лица, это встреча с самим собой, с уникальной красотой. Порой недостаток сна или усталость могут оставить свой отпечаток в виде нежелательных отёков на лице. Сегодня мы рассмотрим как избавиться от отёков и вернуть свежий и здоровый вид кожи.

    Холодные компрессы. Холод помогает сужать сосуды и уменьшает воспаление. Для этого можно использовать специализированные хладоэлементы или кубики льда, завернутые в мягкую салфетку.

    Массаж лица. Легкий массаж лица способствует улучшению кровообращения и уменьшению отёков. Массируйте кожу лица мягкими круговыми движениями вверх, начиная от области под глазами до лба.

    Правильное питание, физическая активность и гидратация.Сбалансированное питание, физическая активность и достаточное употребление воды имеют важное значение для здоровья кожи. Ограничьте потребление соли, что поможет избежать задержки жидкости в организме и, как следствие, отёков на лице.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Укрепление сосудов. Используйте специальные крема или сыворотки, направленные на укрепление сосудов кожи. Эти средства помогут уменьшить проницаемость сосудов и предотвратить отёки. В тех случаях, когда наружная терапия не даёт должного эффекта, на помощь придёт фотоимпульсная IPL терапия для коагуляции поверхностных сосудов кожи.

    Микротоковая терапия. Оказывает комплексное воздействие на кожу, мышцы, кровеносные и лимфатические сосуды. Активизирует биофизические процессы в клетках, тем самым улучшая регенерацию и обменные процессы в коже, благодаря чему оказывают противоотечный эффект .

    В заключение хотелось бы сказать, что отеки на лице могут возникнуть по различным причинам, включая усталость, стресс, неправильное питание и другие факторы. Однако с помощью простых и эффективных методов, вы можете уменьшить отёчность и восстановить свежий и здоровый вид вашей кожи. Не забывайте об умеренной физической активности и заботе о своем здоровье в целом, ведь это также важные компоненты поддержания красоты и молодости кожи.