Если ты хочешь кожу мечты, придется запастись терпением. Цикл обновления ее клеток занимает в среднем 28–30 дней. За это время они проходят путь от образования в нижних слоях эпидермиса до превращения их в ороговевший верхний слой, который потом отшелушивается. Поэтому пока кожа полностью не обновится, улучшения будут незначительные.
Что реально изменит твое лицо за 30 дней: гениально простые секреты кожи мечты
Быстро — не значит, хорошо. Это правило работает и с твоей кожей. Она живет по своим собственным биологическим законам, и только соблюдая их, можно действительно улучшить ее состояние. Разбираемся, сколько дней надо на то, чтобы преобразить кожу, и чем себе помочь.
Getty images
Качественная косметика помогает ускорить этот процесс, и чем больше циклов обновления ей пользоваться, тем устойчивее будет эффект. Это, кстати, одна из причин, почему не надо слишком часто менять косметику — она должна успеть поработать. А некоторые средства и вовсе рассчитаны на медленное, но зато устойчивое обновление — например, кремы с коллагеном, которыми надо пользоваться минимум 3-4 месяца. В то время как питьевой коллаген надо употреблять и вовсе от 8 до 12 недель.
С возрастом цикл обновления может доходить до 40 и даже до 60 дней, поэтому чтобы его ускорить, одной косметики может быть уже не достаточно. Стоит подключать процедуры, которые работают на более глубоких слоях кожи и поэтому дают более сильный и заметный эффект даже в день проведения.
VOICE узнал у эксперта, как правильно выстроить свою бьюти-рутину, чтобы увидеть реальные изменения на лице уже через месяц.
Домашний уход, который действительно работает
Средства с ретинолом
Ретиноиды ускоряют обновление клеток, выравнивают текстуру кожи, уменьшают пигментацию и стимулируют выработку коллагена. Пользоваться такими средствами лучше на ночь, начиная с низких концентраций.
Первые недели возможно привыкание кожи, сопровождающиеся легким шелушением и покраснением. Оно проходит само по себе, и через 3–4 недели кожа выглядит более плотной и свежей. Если же ретинол слишком сильный для твоей кожи и лишь повышает чувствительность, можешь использовать его растительный аналог — бакучиол.
Средства с AHA- или PHA кислотами
Они помогают отшелушивать ороговевшие клетки, улучшая проникновение активных веществ и ускоряя клеточный цикл. Поскольку они довольно сильные, ими достаточно пользоваться 1–2 раза в неделю.
Увлажняющие средства
Такие средства будут препятствовать потере влаги и восстанавливать защитный барьер кожи. Это могут быть сыворотки с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, и пантенолом или увлажняющий крем с керамидами. Желательно, чтобы в составе был SPF, так как ультрафиолетовые лучи повреждают кожу и ухудшают восстановление, а твоя задача – ускорить процесс.
Различные маски
Это могут быть тканевые увлажняющие маски, например, с гиалуроновой кислотой или бетаином, поддерживающие тонус и водный баланс, или альгинатные — для плотности и упругости. Главное правило масок, чтобы от них был эффект – делать их курсом 2–3 раза в неделю.
Лайфхаки, которые работают не хуже кремов
- Кожа — орган, напрямую зависящий от образа жизни. Поэтому сон минимум 7–8 часов будет способствовать синтезу коллагена и активировать восстановление клеток.
- Баланс воды. Правильный питьевой режим не менее 1, 5 литра в день будет улучшать тургор кожи.
- Массаж лица. Мягкий лимфодренаж или гуаша 2–3 раза в неделю улучшит микроциркуляцию, снимает отеки и придаст коже сияние.
- Питание. Ограничение сахара, трансжиров и ультрапереработанных продуктов поможет уменьшить воспаление и сохранить чистую кожу.
- Физическая активность улучшит кровоток, насытит ткани кислородом и подарит здоровый цвет лица.
Профессиональный уход
Через 30 дней правильного ухода кожа становится восприимчивее к активным методикам. На этом этапе хорошо подключить процедуры, чтобы закрепить и усилить эффект.
Ботулинотерапия: работа с мимическими морщинами
Она не влияет на качество кожи напрямую, но создает «фон» для других процедур, предотвращая заломы, которые в дальнейшем становятся морщинами. Эффект появляется через 3–7 дней, достигает максимума к 2 неделе и держится в среднем 4–6 месяцев.
Биоревитализация: увлажнение и восстановление кожи
Она проводится препаратами с гиалуроновой кислотой, которая связывает воду и восстанавливает гидробаланс кожи, а также стимулирует синтез коллагена и эластина и повышает плотность кожи. Кожа приобретает «свечение изнутри», становится более гладкой и упругой.
Обычно требуется курс из 3–4 процедур. Эффект закрепляется при регулярном повторении 1–2 раза в год.
Монополярный RF-лифтинг
Процедура проводится с помощью радиочастотной энергии, которая прогревает дерму и подкожно-жировую клетчатку, и тем самым стимулирует образование нового коллагена и эластина, усиливает кровообращение и лимфодренаж. Эффект более упругой кожи виден сразу, но еще и нарастает в течение 2–3 месяцев после курса процедур.
Radiesse
Препарат на основе микросфер гидроксиапатита кальция не просто заполняет пространство, а перестраивает ткань, формируя новую матрицу. В итоге овал становится более четким и со временем эффект только усиливается, так как препарат постепенно рассасывается, а сформированный благодаря ему каркас из коллагеновых волокон остается.