Вот несколько ритуалов, которые сделают твое лицо сияющим, а тебя саму — полной сил.
5 привычек перед сном, которые ничего не стоят, но помогут выглядеть на миллион долларов утром
Бодрость зависит не только от того, что ты делаешь, проснувшись,— гораздо важнее то, что происходило вечером.
Фото: Shutterstock.com
Умойся
Как бы ни хотелось пропустить этот шаг после тяжелого дня, не стоит поддаваться искушению. «Хорошее очищение просто необходимо вашей коже, — говорит дерматолог Джойс Парк. — Оно поможет избавиться от остатков косметики и загрязнений — именно они делают лицо тусклым. Я постоянно говорю своим пациенткам, что умывание перед сном — залог отличного внешнего виду утром».
С ней согласен дерматолог Ананд Гериа: «Мягкое, но тщательное ночное очищение также способствует восстановлению кожного барьера в течение ночи. Поддержание этой функции кожи — залог ее гладкости и отсутствия воспалений и пигментирования», — добавляет он.
Для справки: нет никакой необходимости в сложной девятиступенчатой процедуре — хватит любого неагрессивного геля для умывания, хорошего ночного увлажняющего крема и — по желанию — сыворотки: это базовые шаги вечернего ухода за кожей.
Выпей чашку мятного чая
Мятный чай — это идеальный напиток перед сном: он помогает успокоить желудок, расслабляет и снижает аппетит. Отличный выбор для вечернего ритуала!
Высуши волосы
Никто не любит ложиться в кровать грязным, однако если ты решила вечером вымыть голову, то не пожалей времени на то, чтобы высушить волосы. «Влажность и трение увеличивают ломкость, так что убедитесь, что локоны полностью высохли, если хотите сохранить их красоту», — советует Джойс.
Нанеси ночную маску для лица
Пока ты спишь, она работает: как говорит визажист Кэт Миньяно, ночная маска создает ощущение «продуктивности во сне». «Когда я чувствую, что мне надо освежить кожу, то наношу ее вечером, и утром просыпаюсь с идеально гладким и сияющим лицом», — добавляет она.
Убери телефон из спальни
Ты наверняка слышала, что за час до сна лучше не использовать гаджеты — так отдых будет более качественным. Но есть еще одна причина не брать смартфон в кровать: как объясняет доктор Гериа, это одна из самых грязных вещей, к которым ты прикасаешься.
«На нем множество бактерий и микробов, которые попадут на ваши пальцы, а потом и на лицо, когда вы будете прикасаться к нему во время сна. Результат — воспаления, высыпания и раздражение», — говорит дерматолог.