Борьба со старением — это не только регулярное посещение косметолога, спорт и правильное питание. Иногда, казалось бы, даже самые элементарные привычки на каждый день могут преобразить твою внешность и внутренний мир.
15 маленьких привычек на каждый день, которые действительно замедлят старение
Даем тебе список полезных мелочей, которые вместе изменят твою жизнь (и внешность!) к лучшему.
Getty images
Составили топ-15 таких ритуалов красоты, ежедневное следование которым поможет выглядеть моложе:
- Спать на спине.
- Раз в неделю пить костный бульон.
- Съедать по одному бразильскому ореху каждый день.
- Ходить босиком по траве.
- Приправлять еду греческим йогуртом.
- Не пить через трубочку.
- Спать на шелковой наволочке.
- Умываться прохладной водой.
- Пережевывать каждый кусок пищи около 20 раз.
- Добавлять в кофе корицу.
- Получать утренний солнечный свет.
- Есть ягоды каждое утро.
- Держать язык прижатым к небу.
- Каждый день улыбаться себе в зеркало =)
Загружаем