Как не состариться на солнце: 5 японских секретов летнего ухода за лицом

Но помимо красивого тона мы нередко получаем в придачу пигментные пятна, фотостарение и преждевременные морщины. Поэтому ключевой момент здесь — не отказываться от солнца вовсе, а выстроить разумную систему защиты и четко понимать внутренние процессы, происходящие в коже.

Ультрафиолет действительно стимулирует синтез витамина D, который крайне важен для костной ткани, иммунитета и общего самочувствия. Когда УФ-волны достигают кожи, запускается выработка меланина, который передается в кератиноциты и работает как естественный предохранительный механизм.

Пигмент поглощает излучение, оберегая ДНК клеток от серьезных повреждений. Но запас прочности у данной системы небезграничен, и при чрезмерном облучении механизм дает сбой, запуская цепочку процессов, ведущих к раннему старению кожи.

VOICE поговорил с экспертом и узнал, как сделать так, чтобы лето приносило только радость, а не становилось причиной эстетических проблем.

Ультрафиолет неоднороден по своему составу и подразделяется на несколько типов, каждый из которых по-своему воздействует на кожные покровы. UVB-лучи влияют на поверхности: контактируя с эпидермисом, они достаточно быстро провоцируют термические ожоги и красноту, но именно они отвечают за естественную выработку витамина D.

Лучи UVA представляют гораздо более серьезную угрозу в долгосрочной перспективе, поскольку они проникают в глубокие слои дермы и разрушают коллагеновые и эластиновые волокна — те самые белки, которые формируют структурный каркас кожи и отвечают за ее плотность, упругость и тонус. Данный тип лучей активен на протяжении всего светового дня, беспрепятственно проходит сквозь облачные массы и даже через обычное оконное стекло.

Именно UVA-излучение выступает главной причиной фотостарения, появления глубоких заломов, потери упругости и стойкой гиперпигментации. Если последствия UVB-воздействия видны сразу в виде ожога, то разрушительная работа UVA-лучей накапливается годами и дает о себе знать далеко не моментально.

Особого внимания заслуживает отдых на побережье. Уровень ультрафиолета там в несколько раз превышает городской, так как песок и водная гладь отлично отражают падающие лучи. В результате всего за неделю отдыха кожа получает нагрузку, сопоставимую по интенсивности с несколькими месяцами жизни дома. Ко всему прочему, на кожу негативно влияет соль, остающаяся после купания, поэтому важно после пляжа принимать душ и увлажнять кожу специальным кремом.

С возрастом скорость регенерации кожи ослабевает. Если у двадцатилетних клетки обновляются быстро и последствия загара остаются почти без последствий, то после тридцати это уже не так. В сорок проблема становится еще заметнее, а после пятидесяти каждый сеанс загара оставляет после себя структурный след. То есть, по мере взросления защита от солнца должна становиться все серьезнее и деликатнее.

Летний уход строится на нескольких ключевых принципах и вот главные из них.

Если хочешь сохранить надолго молодость и красоту, то солнцезащитный крем должен стать основным средством в твоей косметичке. Использовать его необходимо круглый год, даже зимой и в пасмурную погоду.

Тем, кто большую часть времени находится в закрытых пространствах, хватит с SPF с защитным фактором 30. Если предполагается активное солнце — то SPF должен быть не ниже 50.

Крем наносится за полчаса до выхода на улицу, чтобы активные фильтры успели сформировать равномерный защитный слой. Обновлять средство нужно каждые два часа, а также обязательно после умывания, каждого захода в воду, будь то душ или плавание в бассейне или открытой воде.

Конечно, имеется в виду то, сколько времени ты проведешь на солнце. Время с 11-12 часов и с 16-17 часов считается периодом максимальной активности ультрафиолета, поэтому в данные часы лучше дать коже перерыв. Такой подход снизит дозу негативного излучения больше, чем на две трети без потери визуального эстетического эффекта.

Используй аксессуары и одежду как щит при нахождении на солнце. Например, носи широкополую шляпу, очки со специальными фильтрами (чтобы снизить нагрузку на зрение и деликатную область вокруг глаз), пляжные рубашки с длинными рукавами или специальные купальники из «умной» ткани, чтобы защититься от солнца. 

Глубокие чистки, агрессивные пилинги и шлифовки повышают толерантность кожи к излучению, поэтому лучше отложить такие процедуры на раннюю весну, зиму и осень. Чем сильнее воздействие, тем выше риск возникновения пигментации, поэтому лучше удели внимание питанию, увлажнению и защите.

Через пот в жару мы теряем много влаги и при недостаточном питьевом режиме нам грозит серьезное обезвоживание, которое способно затронуть все системы, включая кожу. Если пить недостаточно воды, эпидермис становится тоньше, теряет упругость и покрывается шелушениями и мелкими морщинками.

Поэтому старайся пить не жидкости типа холодного кофе, чаев, коктейлей и лимонадов, а именно несколько литров простой чистой воды. Для лучшего вкуса к ней можно добавлять мяту, лимон, лайм, несладкие ягоды или огурец.

Чтобы поддерживать сияние кожи, в теплый сезон рацион обогащают лесными ягодами, зеленью, цитрусовыми, орехами и авокадо. Красная рыба и морепродукты также окажут поддержку, снабдив организм полиненасыщенными кислотами, укрепляющими барьерные свойства. Рафинированный сахар и фастфуд, напротив, разжигают воспалительные реакции, что ведёт к дряблости и потере чёткого овала лица.

Утром твоя бьюти-рутина должна выглядеть так: очищение → тонер → сыворотка → крем → SPF → уход за губами.  Вечером к этому всему дополняется обязательное двухэтапное очищение, чтобы полностью смыть косметику и пыль, а затем уже проводить уход. Раз в несколько дней также делай маску для глубокого увлажнения и массаж лица.

Японская космецевтика предлагает системный взгляд на летний уход, основанный на многолетних исследованиях и практическом опыте. В основе этой философии лежит не борьба с последствиями, а предотвращение повреждений и поддержание естественных функций кожи.

Ключевые принципы японского подхода выглядят следующим образом:

Порядок выглядит так: очищение → тоник/лосьон → сыворотка → эмульсия или легкий крем → солнцезащитное средство. Такая система обеспечивает более глубокое проникновение активных компонентов и их максимальную эффективность.

В жаркую погоду кожа часто склонна к повышенной жирности. Японские бренды чаще всего делают ставку на гели, флюиды, лосьоны и эмульсии, которые не перегружают покров, быстро впитываются и не создают липкой пленки.

В японских средствах часто используются такие физические фильтры как оксид цинка и диоксид титана. Они менее аллергенны и более фотостабильны по сравнению с химическими аналогами. SPF применяется всегда, и многие кремы выполняют дополнительную функцию праймера, а именно скрывают поры и неровности, подстраиваются под тон кожи, выравнивают его, фиксируют макияж и устраняют жирный блеск.

В Японии эта зона не остается без внимания, и специальные ухаживающие бальзамы с SPF-защитой используются наравне с основными средствами для лица.

В летние формулы добавляются ингредиенты, решающие типичные для теплого сезона задачи, такие как ниацинамид (для выравнивания тона и борьбы с пигментацией), пептиды и церамиды (для восстановления защитного барьера и предотвращения потери влаги), сквалан (который увлажняет и смягчает кожу), фитоплацента и растительные экстракты (оказывают успокаивающее действие). 

Исследования подтверждают: поклонницы регулярного использования санскрина в долгосрочной перспективе выглядя лучше тех, кто пренебрегает SPF. Ведь загар со временем влияет на плотность кожи, провоцирует появление пигментных пятен и морщинок.

Поэтому помни: грамотная защита в юности станет залогом твоей красоты в более зрелом возрасте. Тем более, что современная мода не требует загорать любой ценой. Сегодня аристократически бледная, но здоровая кожа более актуальна, чем бронзовый оттенок, с которым лицо постареет раньше, чем без него.