И это желание не только современных девушек: люди всегда задавались вопросами долголетия, искали его секреты и изучали все нюансы сохранения здоровья. Так что иногда есть смысл обратить внимание на проверенные временем рецепты молодости, а не ударяться в модный и, не будем скрывать, дорогой биохакинг. Тем более, пока еще ученые не выявили пользу и вред от ударных доз витаминов и БАДов для организма, ведь для этого нужны годы исследований. А мы-то хотим все, сразу и быстро!
Точка долголетия: это 10-минутное упражнение на каждый день поможет сохранить молодость
Мы все хотим продлить молодость, ведь речь тут идет не только о внешней красоте, но и о здоровье и общем самочувствии.
Фото: Chris Jarvis/ Unsplash
В погоне за молодостью обратимся к классике – легкому самомассажу. Причем надавливать тебе надо всего на одну точку, так что не бросайся сразу учить все акупунктурные схемы. Они хороши, но начни с простого.
Зачем это надо? Все просто: массаж «точки долголетия» стимулирует обновление организма, ускоряет процессы регенерации, уменьшает общее воспаление, нормализует давление, предотвращает инсулинорезистентность и стимулирует мозговую деятельность. А теперь перейдем к пошаговой инструкции!
Найти точку несложно:
- сядь в расслабленную позу на стул;
- поставь ноги ровно на пол;
- расположи ладони на коленных чашечках;
- нащупай углубление на ноге — оно будет располагаться под твоим безымянным пальцем руки;
- массируй эту точку по кругу девять раз.
Это займет 10-15 минут каждый день, зато результат от такого самомассажа тебя точно порадует. Пробуй!
Загружаем