Поза рыбы: как это простое упражнение омолодит тебя и уберет второй подбородок
Как правило, физические упражнения мы делаем исключительно ради обретения красивой фигуры. Но знала ли ты, что правильно подобранные тренировки также способны дополнить наш уход за лицом? Одной из зарядок как раз с таким волшебным эффектом является поза рыбы.
Если ты будешь уделять этому простейшему упражнению всего минуту в день, то вскоре поразишься результату. Пользовательницы Сети уверяют, что поза рыбы способна подтянуть овал лица, сделать кожу лица более упругой и даже избавить от второго подбородка. Думаем, ты уже заинтригована! Тогда рассказываем, как правильно выполнять это упражнение.
Как принять позу рыбы:
- ляг спиной на гимнастический коврик и вытяни ноги;
- лежа на спине, упрись локтями в пол;
- прогни грудную клетку так, чтобы плечи оторвались от пола, а макушка его касалась;
- отведи плечи от ушей и соедини лопатки;
- проведи в таком положении минуту.
Во время выполнения упражнения важно почувствовать, что твоя шея свободна и естественным образом продолжает линию позвоночника. Следи за своими ощущениями и прислушивайся к телу, а главное отслеживай изменения на собственном лице. Уже через месяц регулярных тренировок ты заметишь, что цвет лица улучшился, повысился тургор кожи, а линия подбородка стала более четкой и очерченной.