Вросший ноготь, известный в медицинской терминологии как онихокриптоз, — это врастание или травмирование ногтем мягких тканей, а именно боковых валиков. Если пренебрежительно относиться к анатомии тела, физиологическому строению стоп, рук, ногтей возникает большой риск создания проблем своему телу.
Появление вросшего ногтя: как неправильный педикюр и узкая обувь могут привести к шокирующим последствиям
Вросший ноготь — это не только эстетическая, но и медицинская проблема. Регулярный уход за стопами, правильный выбор обуви и знание физиологии своего тела помогут предотвратить ее появление и сохранить здоровье ног и организма в целом. Если же ты уже столкнулись с этой ситуацией, не откладывай визит к специалисту, чтобы избежать возможных осложнений.
Unsplash
О том, почему происходит врастание ногтей и как предотвратить эту проблему, VOICE рассказал специалист в области подологии.
Основные причины появления вросшего ногтя
Неправильное подстригание ногтей, неправильно выполненный педикюр
Физиологически правильная форма ногтевой пластины, согласно анатомии, — квадрат или прямоугольник. Форма ногтя у каждого человека определяется строением ногтевого ложа. Однако базовый принцип таков: ногтевая пластина должна быть квадратной или прямоугольной, с длиной 1–2 мм. Выступающие углы ногтя следует слегка скруглять.
При срастании ногтевой пластины она закрепляется точками вроста к ногтевому ложу, что помогает сохранять ее форму и обеспечивает прочную защиту.
При подстригании ногтей нельзя нарушать точки вроста, расположенные по бокам у свободного края ногтя, где он отделяется от ногтевого ложа и начинает расти без опоры на мягкие ткани. Нарушение этих точек может привести к закручиванию ногтя, что травмирует мягкие ткани боковых валиков. Подобные повреждения особенно вероятны при ходьбе или ношении неправильно подобранной обуви.
Неправильно подобранная обувь
Узкая или неправильно подобранная обувь по размеру (как по длине, так и по полноте стопы) оказывает компрессию на пальцы и сдавливает стопу в целом. В результате постоянного давления происходит деформация ногтевых пластин, то есть их скручивание.
Чтобы проверить, подходит ли обувь, достаточно вынуть стельку и поставить на нее стопу в правильно подобранном носке. Между краем стельки и стопой должно оставаться 1–2 мм свободного пространства. Если стопа выходит за пределы стельки, это означает, что обувь подобрана неправильно для стопы данного человека, независимо от возраста.
При неправильно подобранной обуви в будущем человек может столкнуться с такими проблемами, как стержневые мозоли, болезненные сухие мозоли, натоптыши, врастание ногтей, заваливание стопы в одну или другую сторону, а иногда — с деформацией костных структур на уровне суставов.
Неправильно подобранные чулочно-носочные изделия
Неправильно подобранные по длине или слишком узкие носки и колготки создают давление на пальцы и стопу в целом, особенно если они изготовлены из некачественных материалов. Лучше выбирать изделия с высоким содержанием хлопка (87–93%). Оставшийся процент состава должен включать натуральные волокна, такие как вискоза, шерсть, лен или бамбук.
Правильно подобранный носок (вне надетого состояния), если его приложить сбоку к стопе, должен начинаться на пятке и заканчиваться в наивысшей точке большого пальца. Такой носок не создаст проблем в будущем и не будет способствовать отечности стоп.
При надевании колготок, которые оказывают компрессию на стопы, рекомендуется слегка стянуть мысок, чтобы оставить свободное пространство для пальцев.
Миф о наследственной предрасположенности
Наследственный фактор часто упоминается как причина врастания ногтей. На уровне генетики такой предрасположенности не существует.
На самом деле дело в привычках ухода за ногтями, передаваемых из поколения в поколение. Прервать порочный круг очень просто. Нужно обратиться к грамотному подологу и соблюдать назначенные рекомендации.
Последствия неправильного ухода
Если игнорировать первопричины врастания ногтей, последствия могут быть весьма серьезными:
- Хроническое воспаление: возникает отек, покраснение, пульсация и даже выделение гноя.
- Нарушение качества жизни: постоянная боль в стопах мешает человеку вести активный образ жизни, заставляет избегать социальных контактов, влияет на качество сна.
- Усложнение состояния у людей с хроническими заболеваниями: у пациентов с сахарным диабетом риск инфицирования и гангрены значительно выше из-за плохого заживления ран.
Как предотвратить врастание ногтя
Естественный, регулярный и правильный уход за стопами
Подстригайте ногти, сохраняя физиологически правильную форму — квадратную или прямоугольную. Углы вырезать нельзя, их следует слегка закруглить.
Выбор подходящей обуви
При покупке обуви ориентируйся на длину и полноту стопы, а не только на размер. Обувь лучше подбирать по стельке, а не по размеру. Идеальная обувь для повседневной носки должна иметь просторный круглый, квадратный или квадратно-круглый мыс. Стопа должна чувствовать себя комфортно даже при длительном нахождении в обуви.
Качественные чулочно-носочные изделия
Выбирай носки и колготки, которые не сдавливают и не деформируют пальцы, а также обращай внимание на состав изделий.
Осведомленность и профилактика
Каждый человек должен хоть раз посетить подолога, чтобы обучиться правильному уходу за стопами. Специалист предоставит индивидуальные рекомендации, следование которым поможет избежать проблем, включая врастание ногтей.
Использование качественных инструментов
При уходе за ногтями стоп следует использовать хорошо наточенные прямые ножницы без закругленных концов. При подстригании ногтя оставляй 1-2 мм свободного края, чтобы он прикрывал мягкую ткань (гипонихий). Уголки ногтей нельзя выстригать и закруглять. Также в уходе за ногтевыми пластинами можно использовать пилки для натуральных ногтей (240-180 грит).
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!