Почему ты плохо худеешь: 4 признака того, что твой метаболизм работает неправильно
Как понять, что твои проблемы с лишним весом связаны не с тем, что ты просто много ешь, а являешься несчастной обладательницей замедленного метаболизма? Во втором случае организм сам будет подавать тебе говорящие сигналы. Запоминай их, чтобы вовремя принять меры!
Ты все время мерзнешь
При замедленном метаболизме твои руки и ноги могут мерзнуть даже в теплое время года. Если ты относишь себя к разряду таких «мерзлячек», добавь в свою жизнь побольше спорта и прогулок на свежем воздухе. Физическая активность стимулирует кровообращение, разгоняет метаболизм и помогает согреться.
У тебя сухая кожа
Повышенная сухость кожи также говорит о сбое в работе обмена веществ. Чтобы решить эту проблему, эксперты рекомендуют пить побольше воды. Общее правило про 2 литра в день еще никто не отменял.
У тебя выпадают волосы
При замедленном метаболизме локоны получают меньше питания, из-за чего начинают буквально сыпаться с твоей головы. Конечно, выпадение волос может быть и никак не связано с обменом веществ, однако это одна из причин, которую следует исключить в первую очередь.
Ты сильно устаешь
Повышенная переутомляемость, когда ты чувствуешь себя разбитой с самого утра, даже если легла спать вовремя, тоже является классическим признаком плохого обмена веществ. Решив ключевую проблему, ты не только станешь лучше себя чувствовать, но и будешь быстрее терять лишний вес.
Еще больше интересных новостей ищи в нашем Телеграм-канале!