Почему на самом деле нельзя пользоваться щеткой для похудения — не порть свое тело!
Наверняка ты замечала, что ни один блог фитнес-гуру или бьюти-блогера не обходится без регулярного появления массажной щетки в кадре. Инфлюенсеры массажируют ей тело в сториз, а в постах делятся самыми любимыми советами по похудению с помощью этой простой методики.
Драйбрашинг, или массаж сухой щеткой, действительно стал популярен всего несколько лет назад. Его называют лучшей домашней процедурой, которая «вытачивает» женскую фигуру. А еще щетка, которую ты сможешь купить буквально за 1000 рублей (причем в онлайн-магазинах тех же самых блогеров), борется с целлюлитом, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость и избавляет от ненавистных сантиметров. Но действительно ли это так?
Вооружившись деревянными щетками, поклонницы домашнего ухода принялись энергично массировать всё тело целиком. И вот какую пользу обещают при регулярном выполнении процедуры.
Удаление омертвевших клеток
Щетка становится спасением для тех, кто устал тратить время на скрабирование кожи и использование пилингов, так как прекрасно справляется с отшелушиванием кожи
На самом деле. Всё, что мы получаем от сухого воздействия щетки на кожу, — сильное повреждение и раздражение. Слой ороговевших клеток вопреки заблуждениям и так отшелушивается естественным образом. Простимулировать этот процесс можно, но не за счет внешней стимуляции, а внутренней. Как это сделать? Во время регулярных активных тренировок! Так клетки нижнего слоя получают достаточно питания, хорошо делятся и проделывают свой путь наверх к эпидермису. Это и есть гармоничное обновление. Избавление от токсинов — тоже миф. За это в нашем организме отвечают печень и почки.
Стройный силуэт
Энергичные движения щеткой способны разбивать подкожные жировые отложения, за счет чего мышечный корсет подтягивается. При регулярных процедурах ты обязательно заметишь уменьшение объемов
На самом деле. Щетка не сможет добраться до среднего и подкожного жирового слоя. Воздействию эти слои попросту не подвергаются! Впрочем, как и мышцы, поэтому влиять на их тонус таким самомассажем ты не сможешь.
Эффект омоложения
Лимфоток усиливается, а если ты сделаешь массаж сухой щеткой постоянной процедурой, то обеспечишь регулярное обновление эпидермиса. Повысится скорость синтеза коллагена и эластина (именно они отвечают за упругость кожи).
На самом деле. Массаж сухой щеткой не способен усиливать лимфоток, так как в эпидермисе нет лимфатических сосудов! На лимфоток оказывают воздействие мышечные сокращения, поэтому достаточно просто регулярно давать своему телу физическую нагрузку.
Воздействие щетиной стимулирует тактильные клетки, а микроповреждения вызывают повышение температуры. Вслед за этим активируются иммунные клетки — и начинают готовиться к изменениям. На первый взгляд может показаться, что это хорошо. Но используя такой метод, как драйбрашинг, ты добавляешь и без того уставшему телу работы. Оно и без тебя борется с последствиями неправильного питания, отсутствия физической нагрузки и стрессов, а тут такая боль и нагрузка!
Восстанавливаясь, поврежденная кожа действительно некоторое время может выглядеть лучше. Но какой ценой?
Для улучшения лимфотока в коже лучше заменить массаж щеткой на массаж руками или ребром ладони. Выполняй движения снизу-вверх к лимфатическим узлам. В этом случае и кожа мягко обновится, и окситоцин поднимется. Кроме того, ты ощутишь подъем энергии во всём теле. Для многих такая процедура сравнима с легким кардио :)