Почему электронные весы постоянно показывают разный вес: какому значению верить?

Иногда регулярное взвешивание расстраивает, даже если ты занимаешься спортом и контролируешь питание. И во всём виноваты колебания на весах, которым не стоит доверять наверняка — и вот, почему.

Пожалуй, самая важная традиция для всех худеющих — это сразу после пробуждения вставать на весы и смотреть, насколько сегодняшняя цифра меньше, чем вчера. А если речь идет об «умных» весах, то затем анализ картины продолжается в мобильном приложении: там можно увидеть и изменение процента жира в организме, и другие немаловажные показатели.

Правда, в отличие от обычных весов электронные девайсы куда чаще заставляют своих владельцев расстраиваться. Ведь даже после убойной вчерашней тренировки или детокс-дне на одном кефире весы могут сказать о том, что ты стала весить больше. И даже успела «обзавестись» новыми жировыми отложениями!

Мы уже рассказывали о том, как на самом деле вредно взвешиваться на ежедневной основе: ведь наш вес скачет из-за огромного количества факторов, и особенно — в разные периоды менструального цикла.

Однако не стоит умалять наличие и определенной «вины» электронных весов — а точнее, их гиперчувствительных датчиков, которые стараются считать не только наш вес, но и другие анатомические показатели. Они настолько деликатные, что правильнее было бы их назвать неточными. Ведь если сегодня ты поставила стопы на пару миллиметров дальше, чем обычно, прибор может показать совершенно новую цифру!

К сожалению, какой бы громкой ни была реклама «умных весов», пока бюджетные домашние устройства работают не так четко, как хотелось бы. И могут увеличивать или уменьшать показатели, если ты стоишь не так, как стояла на весах вчера. Именно поэтому важно уделять взвешиванию максимальное внимание — и контролировать положение своего тела.

Ставь ноги четко по центру датчиков с каждой стороны
Стой на весах ровно. Если ты случайно сделаешь упор на пятки или носки, взвешивание даст неверный результат
Вставай на весы без носков — и обязательно следи, чтобы ноги были чистые и сухие

Не забывай о том, что колебания веса — это нормально. А вот если цифра на весах очень долго не меняется или неуклонно растет, хотя ты пытаешься похудеть, лучше обратиться к специалистам и скорректировать программу питания и тренировок.