Почему электронные весы постоянно показывают разный вес: какому значению верить?
![Почему электронные весы постоянно показывают разный вес: какому значению верить? Почему электронные весы постоянно показывают разный вес: какому значению верить?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/fb4/fb4b3b5b84bc19ec124f5accd1a9b5eb_ce_2370x1578x0x0_cropped_510x340.webp)
Пожалуй, самая важная традиция для всех худеющих — это сразу после пробуждения вставать на весы и смотреть, насколько сегодняшняя цифра меньше, чем вчера. А если речь идет об «умных» весах, то затем анализ картины продолжается в мобильном приложении: там можно увидеть и изменение процента жира в организме, и другие немаловажные показатели.
Правда, в отличие от обычных весов электронные девайсы куда чаще заставляют своих владельцев расстраиваться. Ведь даже после убойной вчерашней тренировки или детокс-дне на одном кефире весы могут сказать о том, что ты стала весить больше. И даже успела «обзавестись» новыми жировыми отложениями!
Мы уже рассказывали о том, как на самом деле вредно взвешиваться на ежедневной основе: ведь наш вес скачет из-за огромного количества факторов, и особенно — в разные периоды менструального цикла.
К сожалению, какой бы громкой ни была реклама «умных весов», пока бюджетные домашние устройства работают не так четко, как хотелось бы. И могут увеличивать или уменьшать показатели, если ты стоишь не так, как стояла на весах вчера. Именно поэтому важно уделять взвешиванию максимальное внимание — и контролировать положение своего тела.
- Ставь ноги четко по центру датчиков с каждой стороны
- Стой на весах ровно. Если ты случайно сделаешь упор на пятки или носки, взвешивание даст неверный результат
- Вставай на весы без носков — и обязательно следи, чтобы ноги были чистые и сухие
Не забывай о том, что колебания веса — это нормально. А вот если цифра на весах очень долго не меняется или неуклонно растет, хотя ты пытаешься похудеть, лучше обратиться к специалистам и скорректировать программу питания и тренировок.