Омолаживающее переплетение: с этим упражнением ты легко «заморозишь» старение
Это элементарное упражнение ты можешь делать хоть несколько раз в день — было бы желание и время! Оно основано на рефлексологии. Смысл этого направления альтернативной медицины в особом способе воздействия на определенные точки на теле.
Конкретно это упражнение базируется на одновременной стимуляции стоп и ладоней. С помощью него ты тонизируешь свою нервную систему и весь организм в целом, что служит отличной профилактикой процессов преждевременного старения. Итак, запоминай и действуй!
Как выполняется омолаживающее переплетение:
- сядь поудобнее — тебе должно быть максимально комфортно;
- переплети пальцы ног левой руки с пальцами ног правой ноги;
- замри на минуту в этом положении;
- затем повтори аналогичное действие с правой рукой и левой ногой соответственно.
Каждую неделю можешь постепенно наращивать продолжительность выполнения упражнения — так ты только увеличишь пользу. Помимо оказания антиэйдж-эффекта, такое переплетение облегчает тяжесть в ногах за счет нормализации кровообращения и лимфотока.
Фото: Daiga Ellaby/Unsplash