Пожалуй, всем худеющим знаком непростой процесс подсчета калорий. Равно как и суждение о том, что куда меньше калорий содержится в «правильной» еде — без добавленного сахара, вредных жиров, глазури и соусов.
Когда бургер лучше салата: эта блогерша доказала, что не стоит доверять калориям
Здоровая еда — не значит низкокалорийная и способствующая похудению! Иногда она схожа или даже превышает энергетическую ценность сладостей или фастфуда. Разве это не причина худеть со вкусом?
Соцсети
Впрочем, не стоит слишком фанатично относиться к анализу калорийности своего рациона! Иногда можно расслабиться и съесть «запрещенку»: ведь по энергетической ценности она ничем не уступает «ЗОЖному» рациону.
Именно это пытается доказать в своем блоге британка Люси Маунтин. Девушка делает коллажи, на которых показывает калорийность полезных и не очень продуктов — призывая нас не сходить с ума в желании поскорее избавиться от лишнего веса.
Так, иногда бургер действительно диетичнее салата с жирной заправкой. А молочный шоколад почти не уступает по энергетической ценности менее вкусному темному.
Конечно, у продуктов с одинаковой калорийностью может быть совершенно разная пищевая ценность (белки, жиры и углеводы). Но если речь идет всего лишь о перекусе или ужине в выходной день, то почему бы и не побаловать себя чем-то особенным?