Как разогнать метаболизм и худеть быстрее: 3 простейших способа, которые тебе помогут
Метаболизм — важный показатель, когда дело заходит о поддержании тела в хорошей форме. Если скорость твоего обмена веществ оставляет желать лучшего, стоит попробовать самостоятельно его разогнать. Для этого достаточно запомнить 3 простых утренних привычки, которые наладят внутренние часы твоего организма и помогут сбрасывать вес гораздо быстрее.
Начинай утро с растяжки
Небольшая зарядка после пробуждения не только наполнит тебя энергией на день, но и поможет ускорить обмен веществ. Чудо-эффект обусловлен улучшением капиллярной проходимости и снабжением тканей кислородом.
Прыгай со скакалкой
К утренней зарядке обязательно подключи прыжки со скакалкой, которые мы все так обожали в детстве. Они помогут разогнать обмен веществ, повысят твою выносливость, улучшат координацию движений и зарядят хорошим настроением.
Пей воду с лимоном
О пользе воды с лимоном ты наверняка уже неоднократно слышала, но не лишним будет нам снова об этом напомнить. Стакан теплой воды с добавлением нескольких капель лимонного сока, выпитый с утра, буквально творит чудеса: он очищает организм от токсинов и в разы ускоряет метаболизм.
Фото: alan KO/Unsplash