Целлюлит победить легче, чем кажется — вот что тебе поможет

Появление целлюлита — физиологичный процесс, более характерный для женщин, чем для мужчин. Низкий уровень тестостерона приводит к замедленному обмену веществ, поэтому жировые клетки распадаются с меньшей скоростью. Проблемы начинаются тогда, когда нарушается лимфоток: молекулы жира и продукты метаболизма «застревают» локально, создавая благоприятную среду для увеличения «запасов». Видно это становится потому, что весь процесс происходит в соединительных тканях между мышцами и кожей: разросшаяся жировая прослойка давит на кожу, и появляются бугорки.

Наличие или отсутствие целлюлита на физиологическом уровне никак не влияет на качество жизни, но эстетические принципы нашего времени толкают женщин на тропу войны с «апельсиновой коркой». Борьба имеет смысл, так как целлюлит боится здорового образа жизни, который еще никому не шел во вред.

Знание механизма появления целлюлита — половина успеха. Стимуляция естественных биологических процессов в организме приведет к желанному результату. Разберем основные правила, о которых не знали красотки на полотнах Рубенса.

Разгоняй лимфу! Она любит движение! Когда лимфа имеет возможность свободно циркулировать по телу — ей не до ягодиц и бедер. Она отправится собирать всё ненужное в организме и выводить через выделительные системы (поэтому рекомендуется поддерживать водный баланс).

Физическая активность стимулирует работу лимфатической системы — мышцы сокращаются и, как насос, проталкивают лимфу вперед. Выбирать нагрузку нужно, исходя из собственных предпочтений, чтобы это приносило удовольствие. Если изнурительные тренировки тебе не по душе, то они вместо пользы будут вызывать стресс — вместе с его «напарником» кортизолом, который замедляет пищеварение и усугубляет целлюлит. Недостаток сна, кстати, также заставляет организм стрессовать.

Мы уже выяснили, что наш недруг расположился очень близко — прямо под кожей. Будем выбирать тренировки, находящие отклик в душе, и примерять леггинсы, а тем временем нанесем сокрушительный удар по целлюлиту снаружи. В этом нам поможет массаж. В идеальном мире мы бы через день ходили в салон красоты, но в реальности лишь немногие могут позволить себе эту роскошь — время и деньги одновременно.

Поэтому самомассаж — очевидное решение. Проработать своими руками ягодицы и бедра невозможно, поэтому были придуманы роликовые массажеры и вакуумные банки. У банок есть преимущество — захватывая кожу и соединительную ткань, мы механически воздействуем на жировую прослойку, расщепляя жировые клетки. Минус банок — очень быстро устают руки, которые находятся в неестественном положении.

На помощь приходят новые девайсы — домашние вакуумные массажеры. Их легко использовать, они занимают очень мало места. Цена массажера, который прослужит годами, сравнима с несколькими походами в салон.

С развитием технологий домашние массажеры стали включать в себя функции вибрационного, вакуумного и лимфодренажного массажа. Такой функционал позволяет самостоятельно глубоко прорабатывать все ткани — от кожи до мышц. Многие приборы снабжены дополнительной опцией — LED-терапией. Светодиоды активируют выработку коллагена и эластина, что способствует упругости и гладкости кожи.

Прогресс не стоит на месте, и мир аппаратной косметологии становится все более доступным. Приборы уменьшаются в цене и в размере, при этом их качество улучшается и дает эффект салонных процедур.

При всех очевидных плюсах вакуумный массаж остается в тени из-за появляющихся пятен после процедуры. Кто хочет ходить в синяках? Недостаточное знание природы появления синих отметин пугает и отталкивает.

Во время вакуумного массажа кровь активно приливает к стенкам сосудов, вызывая в них временные структурные изменения. Чем больше зашлакованы ткани, тем более ярко выраженные пятна остаются на коже. Вещества, которые поступают с новой кровью, приносят клеткам кислород и микроэлементы, заставляя ускоряться процесс естественной регенерации.

Когда речь идет о синяке (гематоме) от удара, происходит разрыв стенок сосудов. В местах разрыва кровь сворачивается, чтобы восстановить сосуд. Чем сильнее деструктивное воздействие, тем более темные оттенки приобретает синяк, потом он начинает желтеть.

Вакуумный массаж не травмирует стенки сосудов. Пурпурные узоры сигнализируют о том, что началась активная проработка тканей и вывод токсинов. После нескольких процедур очищение тканей заканчивается, и покраснения от физического контакта начинают проходить за несколько минут.

Процедуры домашнего вакуумного массажа рекомендуется проводить через день, чтобы клетки успевали регенерировать. Постоянное воздействие вибрации налаживает лимфоток. Движение банки в совокупности с вакуумом нормализует количество межклеточной жидкости, что способствует уменьшению отека.

За пятнадцать процедур можно добиться видимых результатов в борьбе с целлюлитом. Но учитывай, что, запуская локальные процессы, мы воздействуем на весь организм в целом — поэтому не удивляйся, что вместе с новым силуэтом ты обретешь более здоровый цвет лица и улучшенное состояния кожи не только на ягодицах.

Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.