5 продуктов, которые не имеют никакого отношения к правильному питанию: а нас убеждают в обратном!

Мы часто видим в супермаркетах баночки с этим удобным перекусом, который на самом деле только притворяется полезным. В составе этого продукта много сахара и ароматизаторов, поэтому объедаясь таким творогом, ты явно не похудеешь. Хочешь принести организму пользу? Лучше не ешь джем или хотя бы добавь в творог только половину порции.

Классическое сочетание риса и рыбы прекрасно. Только вот роллы мы обычно едим с большим количеством соевого соуса, который задерживает воду в организме. Отсюда у нас и появляются отеки, а вес предательски стоит на одной отметке. Не можешь отказаться от роллов? Тогда просто ешь их без соуса: пользы будет больше.

Их ошибочно считают полезным перекусом, от которого якобы совершенно невозможно поправиться. Ложь! В составе таких батончиков обычно сахар, сиропы, пальмовое масло и ароматизаторы. Только представь, что иногда калорийность такого продукта превышает 370 ккал. Поэтому лучше заменить эти «бомбы» замедленного действия на сухофрукты и орешки.

Что есть, чтобы не стареть: 3 простых продукта, продлевающих молодость

Запомни, если каша заваривается всего за несколько минут, никакой пользы она тебе точно не принесет. В такой крупе после неоднократной обработки остается минимум элементов и витаминов. В составе таких быстрозавариваемых каш также часто можно увидеть заменители сливок и ароматизаторы. Поэтому лучше выдели 20 минут лишнего времени утром и свари себе нормальную кашу.

Мюсли, которые продаются в супермаркетах, обычно напичканы сахаром, карамелью, сиропами, а также пальмовым и растительными маслами. Это не значит, что следует полностью от них отказаться. Просто выбирай мюсли с наиболее чистым составом, либо самостоятельно делай их дома.

Фото: Alexander Mils/Unsplash