Пищевая сода есть на кухне у каждой уважающей себя домохозяйки, потому что буквально незаменима в быту. С ее помощью у тебя получится не только приготовить пышнейшие оладьи, но и очистить посуду, пригоревшие кастрюли и сантехнику в доме.
Как быстро и правильно худеть на соде: советы диетолога
Пищевая сода успешно используется женщинами не только во время приготовления выпечки, мытья посуды, очистки столового серебра или лечения больного горла, но и в ходе отчаянной борьбы с лишними килограммами. Рассказываем, как худеть без ущерба для здоровья.
Фото: Szabolcs Toth/Unsplash
Упомянутые звезды
Многие женщины находят и другие полезные способы ее применения. Например, используют белые гранулы для более быстрой и эффективной борьбы с лишним весом. Диетологи подтверждают, что сода действительно помогает постройнеть, но только в случае, когда ты правильно ее пьешь и понимаешь истинные механизмы работы.
Так почему же сода на самом деле помогает привести фигуру в порядок и как грамотно использовать ее без вреда для здоровья? По словам диетолога Светланы Пономаревой, гидрокарбонат натрия, как еще называют пищевую соду, повышает интенсивность тренировок, за счет чего человек и начинает быстрее терять килограммы.
«Гидрокарбонат натрия может снизить усталость во время высокоинтенсивных упражнений, его действия похожи на "стимулятор", который помогает при коротких, высокоинтенсивных периодах упражнений», — пояснила врач в беседе с одним из российских изданий.
Если говорить простыми словами, то пищевая сода сокращает время восстановления после физических нагрузок, благодаря чему мы меньше чувствуем усталость и боль в мышцах. Врач порекомендовала принимать содовый раствор курсами и выпивать его за полчаса до или через два часа после еды. При этом самой эффективной дозой для похудения, по результатам исследований, считается 0,3 грамма пищевой соды на килограмм, принятые за 60–180 минут до тренировки.
Загружаем