С большим трудом сбросила вес и боюсь сорваться((

Девочки, привет! Очень надеюсь на анонимность, потому что тема для меня болезненная и стыдная.

История у меня тянется с самого детства. В семье у женщин всегда были сложности с лишним весом: и мама, и бабушка постоянно худели, срывались, пробовали разные диеты, и, наверное, я просто унаследовала и склонность, и установки. Сколько себя помню, я тоже была «в теле». В подростковом возрасте вес колебался в районе 80+, и хотя внешне я жила активной жизнью, училась, строила карьеру, встречала внимание парней, внутри всегда считала себя какой-то «уродиной».

Юность прошла под знаком диет, тренировок и бесконечных экспериментов с питанием. В какой-то момент начались булимические эпизоды — могла объесться до боли, а потом избавляться от еды. К счастью, остановилась, когда увидела страшные последствия у знакомой девушки. Но привычка заедать эмоции и компульсивное переедание так и осталась со мной.

После замужества и первой беременности вес снова подрос. Беременность была тяжёлой: токсикоз, отёки, потом резкий набор килограммов. Часть ушла, но потом я сорвалась и снова набрала. Так я и жила в диапазоне за сотню килограммов.

Несколько лет назад решилась на бариатрическую операцию. После неё вес снизился до 74–75 кг, это было ощущение второй жизни. Потом добавился стресс на фоне событий в мире — и опять плюс. Чтобы завершить трансформацию, я сделала абдоминопластику. Сейчас держусь в районе 80–82, и, казалось бы, это неплохо, но проблема внутри никуда не ушла.

Главное — у меня всегда есть ощущение дикого голода. Желание есть до потери контроля не проходит, даже когда я сыта. Я живу с постоянным страхом сорваться и вернуться к прежним цифрам. Очень хочется понять: как научиться не воевать с собой и едой, а просто жить спокойно?