Что помогает вам проснуться?

Я по жизни человек ночной, сова, вынуждена вставать рано сейчас из-за новой работы. Приходиться ставить по 10 будильников в разные места, из кровати я себя с трудом, но вытаскиваю — но чтобы реально проснуться и начать соображать — пью самый крепкий американо с соком половины лимона, добавляю туда 4(!) ложки сахара, и только это помогает. Понимаю, что это очень вредно для организма, но это пока единственное, что действует быстро и наверняка. Наверное, я не одна такая, поделитесь вашими секретами, как вы заставляете организм выйти утром из коматоза?