Знакомо, правда? Кажется, что это уже стало привычной нормой: выпил обезболивающее — и побежал дальше, решать задачи, работать за компьютером, сидеть в телефоне. Мы так привыкаем к этому фоновому дискомфорту, что перестаём замечать главное. Но правда в том, что организм давно подаёт сигналы, которые нельзя игнорировать. Таблетка снимает симптом, но не убирает причину. Это как отключить лампочку «Check Engine» в машине, не заглянув под капот.

А что, если я скажу, что во многих случаях можно заметно уменьшить боль всего за 7 дней — без таблеток, капельниц и бесконечных уколов? Звучит невероятно? Но это не магия. Это физиология человека. Наше тело способно к саморегуляции, если перестать ему мешать хаотичными привычками и постоянным стрессом.