Секрет феноменального похудения Джессики Симпсон на 45 кг раскрыл личный тренер
![Секрет феноменального похудения Джессики Симпсон на 45 кг раскрыл личный тренер Секрет феноменального похудения Джессики Симпсон на 45 кг раскрыл личный тренер](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/512/512b0d080e0bb211a40d31c9723a1c38_ce_2046x1364x218x81_cropped_510x340.webp)
39-летняя американская певица вернулась в былую форму, поразив фанатов резким преображением. Джессика Симпсон (Jessica Simpson) смогла сбросить вес благодаря определенному питанию и тренировкам.
Результаты феноменального преображения артистки произвели фурор в Сети. Вчера Джессика, которая во время третьей беременности поправилась до 108 кг, показала поклонникам спортивное тело. Сбросив 45 кг, звезда стала выглядеть лучше, чем до рождения детей. Симпсон похвасталась подтянутым животом и накачанными ногами.
![Певица показала спортивное тело Певица показала спортивное тело](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/8b4/8b4215de33520446e65a715aaa2ca7af_cropped_510x575.webp)
Фолловеры засыпали певицу вопросами, пытаясь выведать секрет похудения. Оказалось, что вернуть стройную фигуру Джессике помог личный тренер Харли Пастернак. По его словам, основной целью занятий была не эффектная внешность, а состояние здоровья, поэтому об экстремальных диетах речь не шла.
Артистка перешла на пятиразовое питание. В него входят три основных приема пищи (завтрак, обед и ужин), а также два перекуса, во время которых Симпсон может съесть горсть миндаля или немного зеленой фасоли. Основу рациона составляют белки и клетчатка.
![При третьей беременности Джессика Симпсон поправилась до 108 кг При третьей беременности Джессика Симпсон поправилась до 108 кг](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/7fc/7fcad6e70bb76d810b82230d7639b91d_cropped_510x381.webp)
Важным условием стало изменение распорядка дня. Харли настоял на отказе от гаджетов как минимум на час в день, а также на полноценном семичасовом сне. «Очень многие недооценивают роль сна и качественного отдыха в процессе работы над телом», – отметил Пастернак.
![Сейчас артистка вернулась в дородовую форму Сейчас артистка вернулась в дородовую форму](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/547/5475348c6481ef1daa884225d96add56_cropped_510x474.webp)
Спортивные нагрузки наращивались постепенно. В первое время Джессика ограничивалась ходьбой. «Мы поставили цель делать по 12 тысяч шагов в день. Только позже, после консультации врача, подключили упражнения на все мышцы тела. Тренировки проходили через день», – поделился Харли с E! News.
Ранее Симпсон сделала откровенное признание. Артистка заявила, что занималась сексом с подругой.
Звезда рассказала о сложной реабилитации после кесарева сечения. Ей потребовалось время, чтобы восстановить силы после операции.