«Я сбросила 12 килограммов»: Ляйсан Утяшева после родов отказалась от сахара

Ведущая шоу «Танцы на ТНТ» и ее муж Павел Воля воспитывают 8-летнего Роберта и 6-летнюю Софию. Ляйсан обнародовала видео 2018 года. На его кадрах звезда в розовом топе и черных велосипедках показывала стройную фигуру и хвасталась, что ей удалось вернуть вес 49 килограммов. Именно столько, по словам Утяшевой, она весила до первых родов.

Гимнастка раскрыла свой секрет. Ляйсан призналась, что отказалась от сахара. Теледива тщательно пересмотрела свой рацион и отслеживала состав любимых продуктов.

«Несколько лет назад я сказала сахару: НЕТ! Я обращаю внимание на сахар и то, где он скрывается. Мое расследование довело меня даже до красной рыбы в упаковках, я уже не говорю про йогурты, хлеб, сметану, соки, соусы... Сахар и различные подсластители (а они тоже вредны для здоровья) буквально везде», — рассказала жена Павла Воли.

Бывшая спортсменка подчеркнула, что этот режим питания принес отличный результат. Ляйсан заметила положительные перемены в фигуре и в своем состоянии через два года. «Я сбросила 12 кг лишнего веса, и, что немаловажно, вес перестал "скакать". Ушла бессонница, стало больше силы, энергии — и вообще, я как будто легче и моложе себя чувствую», — отметила мать двоих детей.

Тем не менее телеведущая советует с осторожностью следовать ее примеру и не лишать себя полезных фруктов, ягод и овощей в первой половине дня. Утяшева также предупредила, что в первые дни диеты придется терпеть неприятные ощущения. Однако затем, по ее словам, этот эффект прекратится.

«И напоследок, для таких же энтузиастов, как я, — приготовьтесь, что вас конкретно потрясет две недельки. Ведь не зря же говорят, что сахар — это наркотик нашего поколения. Так что, если поставите цель, лучше сразу освободите холодильник от всяких вкусняшек и постарайтесь часто не ходить по кафешкам. Не беспокойтесь, так будет не всегда. Главное – привить себе новую полезную привычку», — добавила Ляйсан.