«Помогла "счастливая восьмерка"»: Стас Михайлов раскрыл секреты кардинального похудения
54-летний исполнитель хита «Всё для тебя» в этом году удивил многих звезд своим преображением. Стас стал выглядеть моложе и заметно убавил в весе. Певец заверил, что для этого ему не понадобились пластические операции. Чтобы похудеть, Михайлов пересмотрел подход к питанию. Оказалось, что секрет стройности артиста – интервальное голодание.
«Рассказываю. Диета Стаса Михайлова называется "16 минус 8". Шучу, это не мое изобретение, многие мои коллеги на себе давно опробовали. Наконец-то и до меня дошло. Смысл в том, что, значит, 16 часов в течение суток ничего не ешь, при этом пить воду в достаточных количествах допускается, а в оставшиеся 8 часов питаешься абсолютно всем, чего хочется. Чего душа пожелает!» — пояснил Стас.
Он подчеркнул, что всё очень индивидуально, и прежде, чем прибегнуть к такому методу, стоит проконсультироваться с врачом. Ограничения не пугали Михайлова. Напротив, система питания соответствует ритму жизни певца и его привычкам. Некоторых блюд Стас избегает.
«Лично мне эта диета далась относительно просто: связываю это с тем, что исторически мне никогда не хотелось принимать пищу ранним утром, обычно завтракаю уже после полудня. К тому же в заветные 8 часов "разрешенной еды" всё же стараюсь избегать жирной и очень калорийной пищи, например картошки фри с соусом барбекю. Так счастливая восьмерка помогла мне сбросить вес», — отметил Стас.
Кроме того, артист пересмотрел свой режим дня. Михайлов заверил, что стал ложиться спать раньше. Небольшое изменение в графике дало свои плоды. Артист чувствует себя намного бодрее, чем раньше.
«Из последних методик, что помогают лично мне: это ложиться спать не позже чем за полчаса до полуночи. Ну, ровно в полночь – самое позднее! Если так получается, то можно отлично выспаться и быть бодрячком уже в 5–6 утра. А если дать отбой себе в час ночи или позже, то можно, даже проспав до 8–9 утра, потом весь день ходить сонным и, как следствие, грустным и злым. Понятно, что с концертами так не всегда удается, но я очень стараюсь», — добавил Стас в беседе с Prozvezd.
Еще больше интересных материалов в нашем телеграм-канале.