«Смотрите, как победить бессонницу»: Ляйсан Утяшева показала лучшее упражнение

Жена Павла Воли часто делится своим опытом, показывая упражнения, помогающие сохранять ей стройность и гибкость. На этот раз звезда обратила внимание на лечебные приемы.

Она встретилась со Светланой Бондарчук, которая и рассказала, что столкнулась с бессонницей. Ляйсан взяла в руки массажный мячик с особыми шипами, который передала и своей гостье.

Спортсменка попросила начать массажировать таким мячиком шею, а потом объяснила и необычную связь. «Когда мы расслабляем шею, то расслабляются ноги. Это работает и наоборот - когда мы проработали бедра, то расслабляется и шея», — заверила Утяшева.

Светлана подтвердила слова гимнастки на собственном примере. Бывшая жена Федора Бондарчуку отметила, что такие упражнения очень хорошо влияют на нее, помогая расслабиться.

После этого Ляйсан со своей гостьей легли на мяч и начали поворачивать голову из стороны в сторону. Затем они подняли ноги вверх и бесцельно потрясли ими, чтобы окончательно расслабиться.

«Как и обещала, делюсь с вами упражнением от бессонницы! Свете с первых минут очень понравилось!» — сообщила гимнастка. Она заверила, что на выполнение такого небольшого цикла уйдет не больше 10 минут, а эффект наступит сразу же.

Утяшева откровенно говорит о семейной жизни. Гимнастка призналась, что на самом деле сильно зависит от мужа, но ей это очень нравится.

Дважды мама рассказала, как начинались ее отношения с Павлом Волей. Она точно помнит момент, когда впервые осталась у возлюбленного на ночь.