«Я поменяла тактику»: Екатерина Стриженова раскрыла секрет, как поддерживает вес после похудения на 12 кг
Звезда Первого канала утверждает, что находится в отличной форме. Пять лет назад ей удалось похудеть на 12 килограммов благодаря сочетанию питания и физических нагрузок. Екатерина рассказала, как ей удается поддерживать стройность.
Стриженова пояснила, что ее вес колебался. «Я уже дважды поправилась и трижды вернулась в форму. К сожалению, нет волшебного средства, чтобы один раз и навсегда. Только расслабишься, позволишь себе застолье с бокалом вина, и всё – стрелка весов безжалостно ползет вверх. Но за эти новогодние праздники я прибавила всего 1,5 кг. Если учесть, что до этого я сбросила 5, то это не катастрофа. В 2019-м году я сидела на кетодиете, через день занималась на платформе, и вес хорошо уходил», — поделилась подробностями телеведущая.
Екатерина готовится к премьере спектакля, поэтому она вновь решила сесть на диету, которая ей помогла. Однако на этот раз результатов практически не было. Артистка решила проверить здоровье у специалистов и выяснила, что ей не хватает железа. «Эндокринолог назначил кучу витаминов и капельницы, мы восстановили силы и уже после вместе с диетологом поменяли тактику», — сообщила актриса.
Стриженова отказалась от углеводов в виде макарон и сахара, но оставила гречку, рис и черный бородинский хлеб, который она любит. Кроме того, врач рекомендовал актрисе убрать сладкие фрукты – бананы, виноград, финики. В рационе оставили ягоды, апельсины, грейпфруты. Телезвезда также пошла в зал, начала заниматься с тренером, плавать в бассейне, ходить на массаж и к остеопату.
Друг Екатерины, бывший премьер Большого театра Николай Цискаридзе, порекомендовал ей действенную систему питания. «По совету Николая Цискаридзе я соблюдаю интервальное голодание 8/16, плюс – не ем после спектакля. А поскольку я играю приблизительно по 12 спектаклей в месяц, у меня получается 12 дней без ужинов», — заверила Стриженова.
Актриса рассказала и о личной жизни. Она много лет счастлива в браке с актером и продюсером Александром Стриженовым, у супругов две взрослые дочери — Анастасия и Александра. Екатерина отметила, что они с супругом спорят, как и все, но стараются не доходить до предела.
«Идеальных людей не существует! По крайней мере, это точно не мы. Спорим – страстно и темпераментно, иногда негодуем, часто мнением не совпадаем, но никогда не молчим. Мы очень разные люди, и я до сих пор не понимаю, как мы 36 лет прожили вместе. Единственное неоспоримо – это то, что муж глава семьи, он за нас в ответе, он наш защитник», — цитирует телеведущую Леди.Mail.
Еще больше интересных материалов в нашем телеграм-канале.