«Я сорвалась в поездке»: Ирина Горбачева призналась, что не смогла справиться с собой после резкого похудения

Сегодня Горбачева поделилась результатами похудения. Она опубликовала снимок, показав изменившуюся фигуру. Ирина позировала в топе, открывающем плоский и подтянутый живот. 

«Примерно месяц назад я сошла с препарата и сейчас уже могу подвести итоги. Первое и главное: аппетит вернулся. Я понимала, что он вернется, и для меня это было важным моментом проверки: насколько те пищевые привычки, которые я сформировала на препарате, действительно встроились в жизнь. Именно поэтому врачи рекомендуют не отменять препарат резко, а дать организму время закрепить результат и только потом постепенно сходить с него», — отметила Горбачева.

При этом она указала, что за время похудения из ее жизни частично ушли продукты, к которым была непереносимость. «Я сразу уточню: я не исключила полностью глютен, молочные продукты и сладкое. У меня формат 80 на 20. 80% — это правильное питание, 20% — это когда я позволяю себе то, что хочу», — пояснила актриса. 

Ирина заявила, что не живет в жестких запретах, поскольку они часто только усиливают расстройство. «Моя позиция сейчас: мне можно всё, но у этого всего есть свои последствия. Самое важное сейчас — это насыщение. На препарате оно наступало быстрее и меньшим количеством еды. Сейчас оно приходит чуть дольше, и я уже понимаю, какие продукты дают мне насыщение. В моем случае это белки и жиры, они есть почти в каждом приеме пищи», — отметила звезда экрана. 

Горбачева рассказала о том, что однажды не смогла справиться с собой. «Был один случай срыва в поездке. Я поняла, что он случился из-за установки "мне нельзя". И я перевела это в установку "мне можно". И ничего страшного со мной не произойдет, если я что-то съем. Потому что привычки — это привычки. И перестройка тела и мышления не происходит мгновенно. Это процесс, который продолжается до сих пор», — заключила она.