Фигура звезды шоу «Сокровища императора» — одна из самых обсуждаемых тем среди ее поклонников и хейтеров. Одни восхищаются стройностью многодетной мамы, другие считают ее слишком худой и советуют поправиться. Сегодня Мария откровенно рассказала о том, как ей удается не набирать лишние килограммы.
«Да, я стройная, но не голодаю!»: Мария Погребняк раскрыла секрет фигуры
37-летняя телезвезда рассказала, как сохранила точеную фигуру после рождения четверых детей. Мария Погребняк заверила, что не голодает ради стройности.
Соцсети Марии Погребняк
«Вы так часто спрашиваете о моей фигуре, что решила раскрыть карты: да, я стройная, но я не голодаю — я выбираю жизнь в балансе! Мое тело — это результат не ограничений, а осознанности. Я не отказываюсь от еды — я отказываюсь от мусора в тарелке. Мое трехразовое питание — это белки, жиры, клетчатка и никаких полуфабрикатов!» — заявила подруга Ольги Бузовой.
Мария Погребняк довольна своей худобой
Погребняк раскрыла свой примерный дневной рацион. На завтрак – яйца, авокадо и лосось, в обед — зеленый салат с курицей или рыбой, плюс чашка кофе, а на ужин – «легкий» белок (рыба, индейка), а также киноа или овощи на гриле. Мария выпивает в день 1,5-2 литра воды, по настроению добавляет лимон или мяту. По словам телезвезды, она делает это не для галочки, а чтобы «кожа сияла, а метаболизм работал как часы».
«Лично для меня худоба комфортна, но худое тело — не равно красивое тело. Надо, чтобы тело не было дряблым! Поэтому у меня три раза в неделю силовые тренировки в зале, а 3-4 раза — падел-теннис (адреналин + кардио без скуки). Спорт дает силу — и это лучший антистресс!» — заверила бывшая жена футболиста Павла Погребняка.
Мария Погребняк рассказала, как сохраняет стройность
Главный секрет Марии — не мучить себя, а полюбить процесс. По словам модели, есть нужно вкусно, двигаться — с радостью и не корить себя за срывы. «Тело благодарит, когда о нем заботятся, а не воюют с ним!» — высказалась звезда соцсетей.
Погребняк забыла упомянуть, что после рождения четвертого сына сделала пластику у Тимура Хайдарова. Ей ушили диастаз, поменяли грудные импланты и провели операцию на лице.
Подругу Марии, Алану Мамаеву, тоже часто критикуют из-за худобы. Телезвезда после обвинений в анорексии снялась в откровенном бикини в Турции.