«Гармония и осознанность»: звезды, которые нашли себя в медитации
Медитацию недаром называют лекарем без лекарств: она успокаивает нервную систему, улучшает координацию, пробуждает творческую энергию и снижает уровень стресса. А еще медитация позволяет по-новому взглянуть на многие привычные вещи и раскрыть безграничные возможности. Миллионы людей в мире оценили ее целительные свойства, и звезды не исключение. Мы сделали подборку знаменитостей, которые практикуют медитацию регулярно.
Наталья Водянова
Поклонники знаменитости не устают поражаться ее фигуре. Наталья — счастливая мама пятерых детей, но это никак не мешает ей покорять мировые подиумы. А все благодаря йоге и медитациям. Модель настолько увлечена древними практиками, что активно привлекает к ним даже своего двухлетнего сына. Наталья признается, что не представляет своей жизни без утренних асан и медитационных техник.
Кендалл Дженнер
Знаменитая модель не сразу «распробовала» медитацию: она скептически смотрела на процесс погружения «в себя». Но сейчас девушка апеллирует к важности заботы о ментальном здоровье. Медитация, по мнению Кендалл, идеальный для этого инструмент.
К подобным практикам модель обратилась в период чрезмерной физической нагрузки. Вместе с наставником она испробовала трансцендентальную медитацию, и она ей действительно помогла. Сегодня с их помощью Кендалл справляется с тревожностью и приступами панической атаки.
Мари Мирай
Девушка, которая сейчас у всех на слуху, создательница приложения VERETENO с аудиосказками нового времени в теме медитаций больше 20 лет. Каждое утро она погружается в медитации из собственных сказок. Мари признается, что уже не разделяет практику и жизнь: для нее они едины. Идеальным местом для медитации считается свой дом и специально отведенное в нем для этого зону. Но при этом она вполне может погрузиться в них и на заднем сидении машины, в самолете или гримерке. Главное, чтобы было желание для практики. «Для меня работает правило "нет медитации? — жди провокации", - объясняет Мари. — Пропускаешь день, два, и всё! От мира обязательно "прилетит" какая-нибудь проверка на устойчивость состояния».
Николь Кидман
Голливудская актриса с медитацией на «ты»: практикует ее ежедневно по полчаса по утрам вот уже более 30 лет. Для практик она использует специальное приложение на смартфоне. Благодаря ему Николь может медитировать одновременно с пользователями из разных уголков земного шара. С помощью этой «фишки» актриса чувствует синергию с другими жителями планеты.
Лив Тайлер
По признаниям актрисы, она выросла среди медитирующих людей. У нее просто «не было шанса» не втянуться в данную практику. Лив медитирует уже почти 10 лет. Медитация позволяет ей успокоится и обрести «поистине перспективный взгляд на мир и на себя в нем». Тайлер отмечает: «Медитация — это нечто личное и сокровенное, то что происходит только с тобой. Ведь ни один даже самый близкий человек извне не может почувствовать то, что чувствуешь ты».
Агата Муцениеце
Эффектная брюнетка после развода со звездным супругом нашла спасение в медитации. «Какой же это дар!» — признается актриса. С помощью медитаций Агата, по ее словам, «исцеляет душу, укрепляет свой дух и тело». К медитированию Муцениеце подходит с особой тщательностью: процессу предшествуют растяжка и дыхательные практики.