«Слушай, а почему бы нам не посмотреть, как долго мы продержимся, если начнем отжиматься каждый день — и каждый раз добавлять по повтору?» Год назад, 14 июня 2025-ого года, Сергей Матвиенко и Стас Круглицкий (он же Стас Просто Класс) запустили «жим-жим челлендж», суть которого была в том, чтобы посмотреть, когда у них наступит предел при плавном повышении нагрузки. За тем, как они его проходили, в соцсетях следили сотни тысяч человек.
Кейс Сережи Матвиенко и Стаса Круглицкого: зачем они запустили годовой жим-жим челлендж
В июне 2025-го комик и блогер решили проверить, на сколько хватит их организма, если они будут отжиматься каждый день, прибавляя по одному повтору. Эксклюзивно для Voice Сережа и Стас рассказали обо всех тонкостях спора — включая подходы в лифте и на Мальдивах.
Архивы пресс-службы
Идею подсмотрели в интернете — наткнулись на мужчину, который пытался осилить такую же программу. Все обезоруживающе просто: отжиматься каждый день, прибавляя по одному повторению. День первый — одно отжимание. Второй — два. Сотый — сто. И так до финала, пока ресурса сделать на одно больше не останется.
Прошел год, и за это время накопилось столько всего, что Сережа и Стас записали большой ролик с ответами на самые частые вопросы. Вместе с редакцией Voice мы разбили его на части — и собрали здесь все самое интересное.
Сергей Матвиенко
Стас Круглицкий (Стас Просто Класс)
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Кто кого уговорил?
О том, что такая программа существует, до старта знали оба. Но повторить ее предложил именно Сергей. Он перебирал, кто из друзей мог бы подписаться на подобное, и вспомнил, что Стас давно дружит с единоборствами. Так и сложился тандем: Сережа предложил — Стас согласился.
Стартовали чуть больше года назад, 15 июня, и тогда даже не думали, что зайдут так далеко. В одном из роликов Стас признался: он был уверен, что выдохнется на 60–70 повторениях — дальше его бы просто не хватило. Но уже после старта понял, что напарник бросить не даст.
Был и неочевидный страх: Стас переживал за охваты. Ему казалось, что ежедневные ускоренные сторис с отжиманиями быстро всем наскучат и их перестанут смотреть. Сережа отнесся к этому куда проще — и в итоге уговорил Стаса.
А чтобы исключить соблазн пропустить день челленджа, мужчины договорились, что тот, кто не отжался, переводит второму сумму, равную числу отжиманий на день. То есть если это был 80-ый по счету день, то «проигравший» должен был перевести другому 80 тысяч рублей. А если 360-ый, то сами понимаете сколько...
Стас Круглицкий (Стас Просто Класс)
Что стало с формой?
Стас недавно хвастался промежуточными результатами: грудные заметно прокачались, да и сам он стал подтянутее. А вот Сережа об итогах говорит с юмором — мол, при его комплекции какие-то перемены в груди еще случились, а с руками не произошло вообще ничего.
За что их хейтили?
Если коротко — за технику. Но реагируют на это парни спокойно. Для них «жим-жим», прежде всего, не про спорт, а про дисциплину. К тому же на старте они не оговаривали, в какой именно технике отжиматься: просто не верили, что дойдут до конца. А через сто дней что-то менять было уже поздно.
Свою технику они в шутку называют «техникой возрастной группы» — что-то из серии «На отжимание похоже? Уже хорошо». Хотя, по их же словам, ближе к высоким цифрам жим неожиданно выравнивался: несмотря на усталость, тело само выходило на более чистые повторения.
Что ещё мы узнали про жим-жим челлендж?
Ради того, чтобы продолжить отжиматься после 100 дня, Сережа поменял в доме ковер, потому что спустя столько повторений на мягкой поверхности у него начинали разъезжаться руки и ноги.
- Временами Стас выстраивал планы на день вокруг слота под отжимания.
- Один из самых ранних подходов Сережи состоялся в 5 утра.
- Сейчас 365 отжиманий Стас делает за 8 минут, Сережа — за 13.
- Сильная боль в прессе у Сережи появилась только на 122-ом повторении.
- Сережа отжимался и на сцене, и в стритпиз-клубе, и в лифте — с рюкзаком на спине. Стас успел это сделать на Мальдивах и в Марокко.
- Сережа не пропускал ни одного дня челленджа, даже когда делал операцию и получал запрет на физические нагрузки от остеопата.
- Сережа пересчитывал отжимания Стаса и ради этого намеренно замедлял видео.
- Во время короткого отдыха Сережа часто сбивался со счета, сколько раз он сделал — 50 или 60. Поэтому часто у него выходило на 10 или 20 повторений больше.
- Главный лайфхак по отжиманиям от Сережи — делать их широким хватом и упираться ногами в диван.
Есть ли у этой истории конец?
Со слов Сережи и Стаса, да — когда они поймут, что не могут сделать больше повторений чисто физически. Но сейчас, даже спустя год, они не намерены останавливаться. Парни продолжают отжиматься, просто уже без жестких наказаний за пропуск. Сегодня у них вроде бы 390-ый день...
Загружаем