«Мне помогла Синди Кроуфорд!»: Ольга Бузова показала, как накачать ягодицы
36-летняя Ольга Бузова рассказала, как держит себя в форме. Телеведущая призналась, что брала пример с супермодели Синди Кроуфорд.
Телеведущая проводит начало февраля в ЮАР. Ольга прилетела туда для съемок второго сезона реалити-шоу «Звезды в Африке». Исполнительница хита «Мало половин» снимается в пикантных фотосессиях, примеряет провокационные купальники, подчеркивая подтянутую фигуру. Даже в перерывах между съемками поп-дива продолжает поддерживать себя в отличной форме.
Для этого артистка регулярно занимается спортом. Сегодня она показала, как проходит ее тренировка на воздухе. Ольга появилась в черном костюме: майке и облегающих леггинсах. Она собрала волосы в хвост, а лицо оставила естественным. Певица расстелила коврик и легла на него, чтобы покачать пресс. Бузова рассказала, что задумалась о регулярных спортивных нагрузках еще в 13 лет. Но семья телезвезды не могла себе этого позволить.
«В 13 я сказала маме, что я хочу ходить в спортзал, но не было финансовой возможности. Меня это не остановило», — пояснила Ольга. Ирина Александровна не позволила дочери загрустить. Она предложила ей популярную серию тренировок от супермодели. «Мама мне достала где-то кассету с тренировками Синди Кроуфорд. Я дома с 13 лет под эти кассеты, музыку, занималась спортом», — отметила Бузова.
Синди выпустила собственную программу тренировок «Идеальное тело за 10 минут» в начале 90-х. Его супермодель разработала в сотрудничестве со звездным тренером Раду. Упражнения выполняются в умеренном темпе, справиться с ними может даже неподготовленный новичок. Большая часть из них выполняется с собственным весом.
Синди эффективно объединила силовые нагрузки и кардио. Комплекс помогает развить выносливость, улучшить растяжку, задействовать большие группы мышц. Фитнес с Синди был очень популярен в 90-е и продолжает вызывать сейчас большой интерес. Сама Кроуфорд наглядно демонстрирует эффективность регулярных занятий личным примером.
Ольга показала, как работает над бедрами и ягодицами. Артистка сделала растяжку, а после серии упражнений подошла к стене. Бузова оперлась на нее и стала делать медленные отведения ног назад. «Медленно, с наслаждением, чувствуем мышцу», — отметила финалистка шоу «Ледниковый период».
