«Безответственно думать о фигуре во время беременности»: Анастасия Костенко заявила о вреде спорта

Фотомодель разоткровенничалась о способах сохранения стройности во время беременности. Анастасия Костенко рассказала, как едва не пострадала от тренировок.
«Безответственно думать о фигуре во время беременности»: Анастасия Костенко заявила о вреде спорта
Соцсети Анастасии Костенко

Анастасия счастлива в браке с футболистом Дмитрием Тарасовым. Супруги воспитывают двух дочерей и сына, а также готовятся к рождению четвертого общего ребенка. Обладательница титула «Вторая вице-мисс Россия-2014» быстро приходила в форму после предыдущих беременностей, она не прочь делиться советами на эту тему.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Костенко опровергла предположение о том, что занятия спортом во время беременности помогают быстрее сбросить вес после родов. 29-летняя фотомодель призналась, что однажды тренировки едва не спровоцировали у нее выкидыш.

Нажми и смотри

«Думать о фигуре во время беременности – это безответственно. Я, например, во время второй беременности столкнулась с понятием ИЦН (состояние шейки матки, при котором может произойти выкидыш. – Прим. ред.) Я благодарна, что в тот день случайно оказалась в клинике – никаких не было признаков», — разоткровенничалась Анастасия.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Многодетная мама заявила, что беременным женщинам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. «Если у кого-то спорт прокатил, это не значит, что он имеет право давать рекомендации. Есть ряд противопоказаний, есть случаи, когда действительно происходят необратимые процессы после дополнительной физической нагрузки. Если гинеколог после осмотра УЗИ не видит противопоказаний, он не будет против йоги, плавания и пилатеса для беременных», — высказалась беременная фотомодель.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Избранница спортсмена посоветовала сохранять стройность с помощью питания. «Ваша цель – выносить малыша, сбалансированно питаться и отдыхать. Контролируйте аппетит без фанатизма. Нужно питаться так же, как вы и питались, и это сделало вас стройной. Максимум – в третьем триместре нужно есть на 200 калорий больше», — посоветовала Костенко.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Анастасия призналась, что набирала максимальный вес не во время беременности, а после родов. По словам модели, она внезапно начинала больше есть.

«После вторых родов я налегала на все молочное. Гигантские порции творога, бутербродов с маслом и сыром, творог и каша, много чашек чая с молоком – и всё это завтрак. Месяца через два не понимала, почему я так пухну. После третьих я неделю ела перед сном шоколад. Много. Не корила себя – заказывала и ела», — пояснила Костенко.

Жена футболиста рассказала, как ей удалось взять под контроль аппетит. «Поняла, что это стресс. Надо ложиться пораньше, где-то украсть себе время и позволить просто спать с малышом. Принять, что ты пока ленивая мама. И прошла тяга», — заверила фотомодель.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Анастасия учла свои ошибки во время нынешней беременности. «Теперь я вообще ас. Слышу организм максимально, на балансе. И после уверена уже не будет таких экспериментов», — добавила беременная звезда соцсетей.

Анастасия Костенко беременна четвертым ребенком
Анастасия Костенко беременна четвертым ребенком
Соцсети Анастасии Костенко
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Анастасия Костенко с Дмитрием Тарасовым воспитывают троих детей
Анастасия Костенко с Дмитрием Тарасовым воспитывают троих детей
Соцсети Анастасии Костенко
Анастасия Костенко быстро восстанавливает фигуру после рождения детей
Анастасия Костенко быстро восстанавливает фигуру после рождения детей
Соцсети Анастасии Костенко
Анастасия Костенко считает, что беременным вредно заниматься спортом
Анастасия Костенко считает, что беременным вредно заниматься спортом
Соцсети Анастасии Костенко
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Зепюр Брутян занималась спортом во время беременности вместе с Павлом Прилучным
Зепюр Брутян занималась спортом во время беременности вместе с Павлом Прилучным
Соцсети Зепюр Брутян
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Анастасия Костенко отказалась от спорта перед рождением Евы
Анастасия Костенко отказалась от спорта перед рождением Евы
Соцсети Анастасии Костенко
Анастасия Костенко тренируется вместе с Дмитрием Тарасовым
Анастасия Костенко тренируется вместе с Дмитрием Тарасовым
Соцсети Анастасии Костенко
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Анастасия Костенко с дочерьми
Анастасия Костенко с дочерьми
Соцсети Анастасии Костенко