Планка и карри: британцы раскрыли секреты плоского живота Кейт Миддлтон
38-летняя Кейт Миддлтон (Kate Middleton) находится в отличной форме после рождения троих детей. Будущая королева может похвастаться изящной талией и плоским животом.
Супруга принца Уильяма с ранних лет ведет активный образ жизни. В школьные годы она увлекалась хоккеем, а в университете вступила в клуб бегунов. С тех пор Кейт выходит на пробежку, когда у нее есть на это время.
«Иногда она берет Шарлотту на коляске или любимого пса Лупо. Кейт не зря выбрала бег — это один из самых эффективных и быстрых способов сжечь калории», — рассказал источник.
Герцогиня Кембриджская также обожает проводить время в бассейне. Помимо плавания Она и ее младшая сестра Пиппа держат себя в форме, не только плавая, но и проводя тренировки в воде.
«Они любят смыть весь макияж и заняться активной аквааэробикой. В более ранние годы аэробику Кейт и Пиппе заменяли игры в водное поло с Уильямом и Гарри», — сообщил инсайдер.
Но основным оружием Миддлтон в борьбе за плоский живот считается планка. Это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Оно помогает подтянуть тело и убрать живот.
«Кейт делает три вида планки: базовую, боковую и ту, где нужно лежать на животе, поднимая руки и ноги вверх. В каждой из этих позиций она проводит 45 секунд и делает минимум по десять подходов», — цитирует приближенного к королевской семье Express.uk.
Еще один секрет таит в себе питание герцогини Кембриджской. В каждое основное блюдо Кейт добавляет карри. Эта специя может помочь при похудении, поскольку содержит перец чили, ускоряющий обмен веществ.