«Эта асана обладает невероятно полезными свойствами»: Ирина Нельсон призналась, почему в 52 года делает стойку на голове
Ирина может похвастаться стройной фигурой, которая вызывает зависть даже у юных девушек. Певица давно занимается йогой. Она регулярно находит время на тренировки, не делает перерывы в занятиях даже на отдыхе.
Нельсон показала, как стоит на голове. Артистка предстала в кроп-топе, а в качестве опоры она использовала холодильник. Ирина рассказала о своем увлечении.
«На голове я стою на самом деле где-то около 15 лет. Не так часто, правда, потому что существует мнение, что эта стойка не для всех подходит. Ну и понятно, что в нашем мире сейчас у всех, в общем-то, больные шеи и позвонки, они могут сдвинуться, нарушится нормальное кровообращение головного мозга», — пояснила Нельсон.
Певица напомнила, что учителя йоги советуют выполнять эту позу очень осторожно, хотя она и считается одной из основных. Ирина подчеркнула, что такая асана активирует кровообращение и железы, в которых находятся гормоны.
«Гормоны — это основы основ, это формула тела. Поэтому это конечно же при правильном исполнении полезно. Причем здесь важнее не опора на голову, а именно перевернутое положение. Потому что мы редко в таком положении в жизни бываем и поэтому наше тело адаптируется. Эта асана обладает невероятно полезными свойствами», — пояснила Ирина.
Артистка рассказала, что при выполнении этой позы основная опора идет на локти и руки. Нельсон дала совет всем желающим научиться делать стойку на голове. «Сначала нужно укрепить руки, предплечья, чтобы опираться очень спокойно и стоять достаточно долгое время на голове», — рассказала Ирина в беседе с «МК».
У певицы есть взрослый сын Антон. В 2010-м году артистка стала бабушкой: у нее родился внук. После расставания с отцом сына певица встречалась с Вячеславом Тюриным: они расстались в нулевые годы.
Еще больше интересных материалов в нашем телеграм-канале.