Моника Беллуччи назвала средиземноморскую диету главным секретом красоты и молодости

Чтобы поддерживать активный метаболизм, Беллуччи ест пять раз в день: завтрак, обед, ужин и два перекуса. Она придерживается средиземноморской диеты, богатой овощами, фруктами, нежирными белками, оливковым маслом. Чтобы питать кожу изнутри, актриса употребляет продукты с высоким содержанием полезных жиров, такие как орехи и авокадо.

Моника контролирует размер порций — метод, который позволяет ей есть всё, что хочется, и при этом не переедать. Звезда фильма «Малена» не самый большой фанат спорта, она не любит кардиотренировки, а лишь время от времени занимается пилатесом для удовольствия и поддержания подвижности. Кроме того, Беллуччи несколько раз в неделю плавает по 45 минут, сообщает Daily Mail.

«Я немного занимаюсь спортом и ограничиваю питание, когда мне нужно работать, но я не одержима этим. Я всегда была пышной женщиной, никогда не была худой; такова моя природа. Я хочу стареть спокойно, когда тебе 50 – 60 лет, у тебя уже не те потребности, что в 20. Ты меняешься; например, когда в комнату входит твоя дочь, ты понимаешь, что она на первом месте, мы отходим на второй план. Это позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом», — отметила артистка.

Моника назвала индустрию развлечений искусственной средой, где старение для женщины — это всегда плохо. Сама она принимает этот процесс как естественный. В то же время, по словам бывшей жены Венсана Касселя, намечаются положительные тенденции – если раньше в 40 лет актрисы и модели считались «отработанным материалом», то сейчас у них есть возможности продолжать карьеру.

«Сейчас я живу во Франции и вижу упоминания о таких выдающихся женщинах, как Катрин Денев, Изабель Юппер или Фанни Ардан. Они не прекращают сниматься, появляются на обложках и с неоспоримым авторитетом возглавляют рекламные кампании. Понятно, что зрелая женщина может рассказать много интересного, и публика хочет видеть эти реалии», — заявила в интервью для испанского Harper's Bazaar Моника Беллуччи.