Некоторые называют это дисциплиной, другие — ритуалом. Для нее это просто образ жизни, выработанный за двадцать два года на экране. В новом выпуске шоу Beauty Talk актриса Пак Шин Хе поделилась личными правилами, которым следует, чтобы поддерживать форму и не терять себя в плотном графике.
Звезда дорамы «Наследники» Пак Шин Хе раскрыла секрет молодости после 22 лет в кадре
35-летняя актриса рассказала, как совмещает съемки, спорт и уход за собой без жестких диет. Режим Пак Шин Хе включает три тренировки в день и особый утренний ритуал.
Соцсети Пак Шин Хе
«Когда я в отпуске — отдыхаю по максимуму. Но как только начинаются съемки, возвращаюсь к тренировкам. Это мой режим», — рассказала она. Как оказалось, диеты — это далеко не главное оружие корейских звезд в борьбе за юный и свежий вид.
Пак Шин Хе много занимается спортом, но позволяет себе отдыхать между проектами
35-летняя актриса призналась, что недавно вернулась в Корею после полуторамесячной поездки за границу. Сейчас она активно готовится к новому проекту и снова выстраивает привычный ритм. «Каждое утро я пью теплую воду. Это улучшает кровообращение и помогает проснуться. Затем обязательно иду в парк или в спортзал, тренируюсь от полутора до двух часов в день», — рассказала Шин Хе.
Питание, по ее словам, остается самым трудным моментом. «Я стараюсь следить за тем, что ем, но так как я очень люблю еду, это дается нелегко», — призналась она. В период подготовки к съемкам Пак Шин Хе переходит на интенсивный режим. «Контролировать еду мне сложно, поэтому я делаю кардио на голодный желудок утром в течение часа, затем час занимаюсь с тренером и еще час — кардио. В день — минимум три часа», — описала свои тренировки звезда дорамы «Судья из ада».
Уроженка Кванджу категорически против строгих диет и голодовок. «Я никогда не голодаю, потому что это очень плохо влияет на состояние кожи и на ее упругость. Белки и овощи всегда есть в моем рационе», — заметила она. Такой подход не только помогает Пак выглядеть свежо, но и сохраняет энергию во время бесконечных съемок.
Пак Шин Хе всегда пьет теплую воду по утрам и с осторожностью относится к диетам
К прозвищу «бэйби-фейс», которое прочно закрепилось за ней в индустрии, актриса относится с иронией, но и с долей осознанности. «В двадцать лет я особо не заботилась о себе, но, когда мне исполнилось тридцать, я поняла, что пора. Сейчас я регулярно делаю домашние процедуры и хожу к дерматологу. Забота о себе для меня стала нормой», — отметила Пак Шин Хе.
В погоне за красотой и принятием себя люди идут на все. Хороший пример — это Меган Трейнор, которая прошла долгий путь, прежде чем изменить себя и полюбить себя с макушки до пяток. Однако не все бывают рады реакции на свои эксперименты. Так Алина Загитова закрыла комментарии в личном блоге после кардинальной смены прически. Она призвала людей быть добрее и человечнее.