Как Дженнифер Энистон удается оставаться в такой завидной форме? Таким вопросом ты наверняка задавалась не раз! Теперь ее личный тренер, Дани Коулман, раскрыл некоторые секреты звезды изданию «Daily Mail». И, оказывается, дело не только в спортзале.
В чем секрет прекрасной фигуры Дженнифер Энистон?
Тренер Дженнифер Энистон раскрывает секрет того, как звезда «Друзей» поддерживает отличную форму.
«Независимо от того, насколько плотный график у Джен или куда ее заводит работа, она всегда старается двигаться», — объясняет Коулман, которая работает с Энистон около пяти лет. Ее рецепт успеха звучит на удивление просто: делай что-нибудь каждый день — пусть это будет даже короткая тренировка.
Энистон любит и сложные тренировки и не боится трудностей.
«Единственное, что превосходит ее трудолюбие на наших тренировках, — это ее чувство юмора и скромность», — восторженно говорит тренер. Так, актриса любит время от времени пошутить, добавляют позитива и ее собаки - Клайд и Лорд Честерфилд, — которые, часто присоединяются к упражнениям на растяжку.
Тренировки стали для Джен регулярным ритуалом: упорный труд, хорошая музыка — и периодические перерывы, чтобы поиграть с четвероногими друзьями. Так выглядит спорт-рутина актрисы.
Вместе тренер и его подопечная выполняют тренировки для всего тела, задействуя каждую группу мышц. Они используют различные инструменты, такие как эластичные ленты, мячи и балансировочные диски, а также тяжелые гантели.
Основное внимание уделяется наращиванию мышечной массы. Но даже у Дженнифер Энистон — которую Коулман ласково называет «Суперженщиной» — бывают дни, когда ей не хочется тренироваться. Впрочем, актриса всегда старается транслировать мысль: даже если ты не можешь заставить себя начать, знай, ты почувствуешь себя лучше после тренировки.
Звучит как мотивация!