Секреты стройных фигур звезд сериала «Угрюм-река»: Пересильд, Хлыниной и других
Юлия Пересильд
Актрисе досталась главная роль — Анфисы Козыревой, роковой героини, влюбившей в себя отца и сына. В жизни Юлия не менее эффектная красотка. Она восстановила фигуру всего через два месяца после родов. При этом звезда уверяет, что не любит спорт и диеты.
«Однажды целый день продержалась на запаренной гречке. Но потом мне так нехорошо стало. Настроение было просто отвратительное. И я поняла, что ни одна диета не стоит испорченного настроения», — призналась Пересильд.
Мать двух дочерей режиссера Алексея Учителя позволяет себе есть всё, но придерживается интуитивного питания. Когда ей нужно быстро прийти в форму для съемок в фильме, она на несколько дней отказывается от мяса и молочных продуктов. По совету диетолога Пересильд устраивает разгрузочные дни на соке раз в месяц. Она выпивает в день несколько порций свекольного, яблочного, морковного и других соков.
«Применяю этот способ, когда становятся тесноваты сценические костюмы или организм доходит до критической точки из-за перегрузок и усталости», — добавила актриса и певица.
И всё же звезда положительно относится к физическим нагрузками. Юлия любит активные игры с детьми и снимает стресс с помощью дыхательной гимнастики Александры Стрельниковой.
Софья Эрнст
Жене Константина Эрнста в сериале «Угрюм-река» досталась роль Нины – дочери купца и жены Прохора Громова. Глядя на хрупкую и утонченную актрису, сложно поверить в то, что она родила троих детей. Софья блистала на красной дорожке уже через шесть месяцев после родов.
Звезда сериала «Содержанки» придумала арсенал средств, с помощью которых привела себя в форму. Теледива начала с пробежек. Это, по словам актрисы, помогло привести мышцы в тонус и запустить метаболизм. Затем Софья отказалась от вредных продуктов и стала питаться очень маленькими порциями. «Я не ем всё, что мне хочется. Ну или не всё, а чуть-чуть», — пояснила Эрнст. Плюс ко всему популярная девушка регулярно ходит на массаж.
Дарья Мороз
Бывшая жена Константина Богомолова исполнила роль политической ссыльной Дарьи. Её героиня родилась в богатой семье, но принимала участие в революции.
В юности кинодива смогла избавиться от лишних килограммов с помощью диеты и занятий с фитнес-тренером. В таком режиме Дарья жила полгода. Сейчас звезда поддерживает стройность иными способами: она отказалась от мяса и стала пить кипяток.
«Уже пару лет как я не ем белый хлеб и сладости только "правильные", исключила свинину, всю молочку и почти не ем мясного и полгода вообще не пью кофе (невероятно, но факт)! Пью я горячую воду. Много! Утверждаю: вес, качество кожи и общее самочувствие говорят мне, что всё правильно!» — заверила актриса.
Если Дарье нужно быстро похудеть, она переходит на особый режим питания. На протяжении недели Мороз питается гречкой с тушеными овощами.
Звезда сериала «Триада» добавила физическую активность. Дарья любит упражнения на растяжку и занимается танцами.
Александра Ребенок
Актриса исполнила роль баронессы Нелли, кузины петербургского генерала-сановника. Кинодива сохранила стройность после рождения двоих детей. Александра призналась, что после родов стала равнодушна к спорту и старается делать акцент на правильном питании.
«Я мало ем, но часто. Спорт мне вдруг стал неинтересен. После родов перестала бегать, но увлеклась большим теннисом. Хотя если нужно быстро привести себя в форму, то, конечно, бег. Это спорт, который всегда с тобой. Выбежал с утра на полчаса — и весь день проходит в счастье», - призналась Ребенок.
Юлия Хлынина
Актриса запомнилась телезрителями по роли учительницы Катерины Львовны, которую все ласково называли Кэтти. Звезда фильмов «Дуэлянт» и «Лед-2» всегда обладала хрупким телосложением. В юности Юлия худела за компанию с мамой. Ей понравилась «жидкая» диета, основанная на употреблении напитков и супов, и дробное питание с приемами пищи каждые два часа.
Сейчас Хлынина поддерживает фигуру другими способами. Она отказалась от мяса, потому что не доверяет его качеству в магазинах. Актриса катается на велосипеде, посещает спортзал и ежедневно выполняет планку.
«Я могу делать ее везде: например, во время съемок в актерском вагончике, если есть несколько свободных минут. Планка очень важна для формирования красивой фигуры, она тренирует все группы мышц. Даже лицевые!» — отметила Хлынина.
Увидеть провокационные кадры с участием звезд сериала «Угрюм-река» можно здесь.