Секреты похудения Леры Кудрявцевой, Регины Тодоренко и других телеведущих

Жена Влада Топалова плавает в бассейне и практикует домашние тренировки. «Я занимаюсь йогой, но нечасто. Делаю дыхательные упражнения... Первое время мы не укачивали Майкла, а приседали с ним всей семьей. Я очень за это время похудела... Это очень тяжело. Я перешла на овощи на пару, на гриле и мясо отварное. И сбросила 20 килограммов. Очень быстро», — поделилась Тодоренко.

Ведущая шоу «Секрет на миллион» никогда не была полной. Однако пара-тройка килограммов в плюсе ее не радуют. Рацион знаменитости составляют каши, мясо и салаты. Красотка может побаловать себя вкусной выпечкой и приправить блюдо соусом. Основательно взяться за фигуру Лере пришлось после рождения дочери Маши. Всего за полгода телеблондинка сбросила 18 килограммов. Она питалась постным творогом, яблоками и диетическими хлебцами. При этом важно пить не менее двух литров воды в день.

Кудрявцева не является адептом спортивных нагрузок. Она предпочитает изнурительным тренировкам прогулки на природе. «Можно вспомнить крылатую фразу Майи Плисецкой и просто есть меньше. Особенно вечером. Это зимой есть хочется больше, чувство голода наступает быстрее, потому что в холодное время года мы расходуем больше энергии, а ее надо как-то пополнять. Чем теплее становится на улице, тем реже нам хочется слопать какую-нибудь булочку. Овощи, фрукты, рыба и белое куриное мясо – вот лучший летний рацион», — подчеркнула Кудрявцева.

Звезда шоу «Дом-2» и «Бородина против Бузовой» в начале карьеры была пышнотелой. Ксения уверяет, что на диетах не сидела и не морила себя голодом. В прошлом она использовала препараты для похудения, а затем отказалась от этой затеи. «Я поняла: за всё, что достается слишком легко, приходится платить двойной ценой», — сетовала звезда.

Бородина отказалась от вредных продуктов, сладкой выпечки, хлеба и фастфуда, а также занялась фитнесом. «Никаких разгрузочных дней, изматывающего голодания. Чтобы похудеть, я начала питаться сбалансированно и разнообразно, но следила за калорийностью пищи и процентом жира. Я могу поесть в любое время, в том числе ночью. Но это будет правильный прием пищи — не бутерброд, а куриная грудка со свежим огурцом», — пояснила мама двух дочерей.

Ведущая программы «Время» утром отказывается от любых углеводов в пользу продуктов, богатых белками и жирами. В обед она ест основное белковое блюдо с паровыми или тушеными овощами. В полдник звезда Первого канала позволяет себе фрукты или черный шоколад, а вечером чаще всего отказывается от ужина. Быстро сбросить вес ей помогают четыре разгрузочных дня и переход на жидкую пищу.

«Когда я понимаю, что с питанием в последние дни был перебор, то просто перестаю есть. Пью чистую воду и овощные соки, разбавленные водой, в течение 3-4 дней. Такой способ помогает избавиться от лишних килограммов и вывести лишнюю воду из организма», — раскрыла секрет Андреева. Она держит тело в тонуса, занимаясь пилатесом, йогой и китайской гимнастикой тайцзицюань.

Коллега Андреевой также десятилетиями остается стройной и подтянутой. Ведущая передачи «Доброе утро» худеет нехитрым способом. Она на завтрак пьет кефир с ложкой отрубей, в обед позволяет себе мясо или рыбу с овощами. Фрукты присутствуют в рационе, но только до 16 часов. Телезвезда не ест после 17:00 и пьет много чистой воды.

Стриженова нашла время в плотном графике и для физических нагрузок. Звезда Первого канала установила в гримерке небольшой тренажер, который представляет собой вибрирующую платформу. Артистка делает упражнения в перерывах между съемками. Екатерина всего за месяц усовершенствовала фигуру. «Я потеряла 4 кг 200 граммов», – похвасталась она.

Экс-ведущая программы «Ревизорро» обожает сниматься в купальниках, демонстрируя изящное тело. Выглядеть сногсшибательно в бикини ей помогает диета. Елена отказалась от молочных продуктов, оставив в качестве лакомства лишь сыр пармезан. Она забыла о газировке, сахаре и сладостях, особенно в вечернее время. «Через две недели я увидела, как подтягивается тело, разглаживается кожа и ее цвет изменяется», — заметила телеведущая.  

Звезда не ест продукты быстрого приготовления и жирные блюда, редко употребляет мясо и любит морскую рыбу. Летучая не может похвастаться регулярными посещениями спортзала, но по утрам старается делать зарядку.

Ранее мы рассказали, как худеют Анна Седокова, Светлана Лобода и другие экс-солистки группы «ВИА Гра». Самые жесткие диеты звезд шоу-бизнеса представлены здесь. Узнайте, как романтично Влад Топалов сделал предложение Регине Тодоренко.