РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Техника «мост» или как развить внутреннюю чувствительность

Многие женщины хотели бы получать больше удовольствия от проникающего секса. Кто-то всё еще находится в поисках неуловимого вагинального оргазма. Существует ли он?
Техника «мост» или как развить внутреннюю чувствительность
Shutterstock

Как устроен клитор 

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как выяснилось не так давно (только в 1998 году), клитор устроен сложнее, чем может показаться. Это, скорее, внутренний орган, чем внешний. Большая его часть находится внутри таза и спускается вниз по обе стороны вульвы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

При внешней и внутренней стимуляции и даже во время анального секса, воздействие оказывается все на тот же самый клитор, поэтому разделение на клиторальный и вагинальный оргазмы не имеет особого смысла.

Внутреннюю чувствительность можно развить, если хочется получать удовольствие от стимуляции разных зон своего тела. 

Что такое оргазм и почему важна мастурбация

Физиологически оргазм — это серия непроизвольных и приятных мышечных сокращений. Сигнал от зоны стимуляции поступает в мозг, который, в свою очередь, отвечает приятными ощущениями в теле.

С точки зрения психологии оргазм — это высвобождение стресса и эмоций.

Чтобы развить чувствительность новых зон своего тела, нужно «научить» мозг НЕ выбирать самый простой и привычный способ разрядки. Необходимо «протоптать» для него новые дорожки. Для этого нужны время и сосредоточенность на процессе. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Любые посторонние факторы, такие как смущение при партнере, желание доставить удовольствие ей/ему, посторонние мысли, могут этому помешать. 

И если партнер не готов полностью посвятить себя процессу поиска твоего оргазма и забыть на это время о своих желаниях, а ты не чувствуешь себя с ним полностью расслабленно, лучше остаться наедине с собой. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как развить внутреннюю чувствительность

Самую популярную технику развития внутренней чувствительности описала Хелен Каплан — доктор медицины и психологии, профессор психиатрии. 

В основе техники лежит способность мозга создавать новые нейронные связи, опираясь на предыдущие. Она предлагает создать «мост» между приятными ощущениями от внешней стимуляции клитора и внутренней стимуляции. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вот что нужно делать: 

  1. Важно быть возбужденной. Сделай это любым удобным способом. 
  2. Стимулируй клитор снаружи и изнутри одновременно. Лучше всего делать это с помощью вибратора «кролик». 
  3. Когда почувствуешь приближение оргазма, останови внешнюю стимуляцию клитора и сосредоточься только на внутренней. В первый раз постарайся убрать клиторальный отросток игрушки буквально за несколько секунд до оргазма, иначе пик может уйти и все придется начинать сначала. 
  4. Каждый раз останавливай внешнюю стимуляцию клитора немного раньше.  
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не расстраивайся, если не вышло с первого раза. Эта техника требует сосредоточенности и знания своего тела. С каждым разом ты будешь чувствовать его лучше. 

Когда начнет получаться, можно попробовать провернуть то же самое с партнером: стимулируй клитор рукой или игрушкой во время проникающего секса и останавливай стимуляции «на подходе» к оргазму.

А главное – не забывай получать удовольствие от процесса. Оргазм — это прекрасно, но чем сильнее ты будешь давить на себя в его поисках, тем больше он будет от тебя отдаляться. Наслаждайся путешествием! 

Загрузка статьи...