РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Спорт и секс: как они связаны?

Олимпийский девиз «Быстрее, выше, сильнее» гармонично вписывается и в сексуальные отношения.
Спорт и секс: как они связаны?

Сексологи подтверждают: тренированное тело более сексуально. Спорт делает тебя внешне привлекательной. Реклама может убеждать в необходимости худобы или, наоборот, в привлекательности пышек, но инстинкт все расставит по местам. Каждый самец если не знает, то чувствует, что лишний женский вес, как, впрочем, и дефицит массы, препятствует зачатию и деторождению. Вот почему мужчины предпочитают стройных девушек с выраженными изгибами в нужных местах. Половое влечение, как ни крути, – программа природы, направленная строго на результат. Но мы же с тобой понимаем, что сексуальная привлекательность и сексуальная удовлетворенность – далеко не одно и то же. Мужчины могут хотеть тебя, но это не гарантирует, что ты будешь счастлива всю жизнь или хотя бы получишь оргазм сегодня. Добавит ли спорт чувственности и чувствительности тебе лично? Давай разбираться.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Силовые тренировки

На всю жизнь: Силовые нагрузки повышают уровень тестостерона в организме – это общепризнанный факт. А тестостерон, в свою очередь, отвечает за либидо не только у мужчин, но и у женщин: древнее восточное поверье о гиперсексуальности девушек с усиками – не без здравого зерна. Так что, казалось бы, штангу в руки – и вперед, на романтическое свидание. Но не все так просто!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Женщинам не стоит поднимать тяжести, — уверен Юрий Прокопенко, сексолог и сексопатолог. — Такие упражнения могут приводить к застою крови в малом тазу, в том числе в половых органах, и даже к безмикробному воспалению. Вряд ли это улучшит ощущения во время секса».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Силовая нагрузка должна распределяться равномерно на все группы мышц и в основном сводиться к работе с весом своего тела. Будут ли это динамические или статические нагрузки – дело вкуса. Но в любом случае Мурад Камалов, к.м.н., специалист по мануальной и телесно-ориентированной терапии, эксперт проекта «Экология мозга», рекомендует уделить особое внимание тренировкам брюшного пресса, «потому что, как говорят на Востоке, именно здесь расположена чакра, отвечающая за сексуальную энергию». Если же смотреть на вещи практично, то тренированный пресс позволит тебе быстро и красиво менять позы, не теряя при этом единства с любимым.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На сегодня: Скорее всего ты и сама замечала: после тренировки не до секса – тело уже получило достаточно сильных ощущений.

51% женщин, занимающихся сексом чаще двух раз в неделю, с той же регулярностью посещают спортзал.

Аэробные нагрузки

На всю жизнь: Большинству из нас надо долго двигаться, чтобы получить оргазм. Иногда аноргазмия есть не что иное, как недостаток выносливости: дыхалка сбивается раньше, чем ты достигнешь хотя бы стадии плато. Поэтому к сексуальным марафонам надо готовиться на беговой дорожке. «Секс требует энергозат­рат, — говорит Мурад Камалов, — и человек должен его выдержать. Кардиотренированность нарабатывается, когда в течение нескольких минут ты выдерживаешь повышенную нагрузку на сосуды».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На более глубинном уровне польза кардионагрузок укладывается вот в такую логическую цепочку: чтобы секс был качественным, необходим высокий уровень возбуждения и хорошее увлажнение половых  органов. Для этого требуется своевременное и достаточное кровенаполнение сосудов в определенных зонах. Для хорошего кровенаполнения нужен хороший тонус всех сосудов. А вот он как раз и обеспечивается регулярными кардиотренировками.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На сегодня: Разовая пробежка повысит уровень эндорфинов в крови – хорошее настроение гарантировано. Трансформируй радость в секс, партнер это непременно оценит! Да и тебе в таком разогретом состоянии для возбуждения и для достижения оргазма потребуется меньше времени, чем обычно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Mind Body

На всю жизнь: Сама по себе гибкость и способность сложиться в самую немыслимую позу уже дает тебе множество преимуществ в сексе. Контроль дыхания, дыхание животом, медленный темп и плавность упражнений способствуют снижению уровня кортизола в крови, а именно он подавлял твое либидо. Теперь не будет! К тому же йога и пилатес предотвращают застойные явления в органах малого таза и повышают чувствительность мышц. Все это делает тебя более восприимчивой к ласкам, а значит, и более сексуальной.

На сегодня: Йога и пилатес не отнимут больше энергии, чем ты готова отдать без ущерба для либидо. Поэтому с гимнастического коврика можешь перемещаться сразу в постель: ты разогрета и уже настроена на секс всеми чакрами.

Девушки, регулярно занимающиеся фитнесом, выказывают сексуальную неудовлетворенность втрое реже, чем их неспортивные сверстницы.

Вумбилдинг

На всю жизнь: Было бы странно, тренируя все мышцы, забыть о главной. «В Средние века в Китае потенциал наложницы важного человека проверяли просто, — рассказывает Кирилл Лысенко, директор секс-шопа Sexo.ru. — Погружали нефритовый шарик на ниточке во влагалище красавицы – и тянули наружу. Чем дольше она в себе предмет удержит – тем искуснее наложница. А уж если ниточка порвется, то всё: перед вами будущая фаворитка императора! И пока в других странах женщины ходили по горящим избам и останавливали коней на скаку, китайские дамы находили гладкие камешки и готовились к заветному экзамену».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В наше время упражнения для мышц тазового дна снова в моде. Однако теперь девушки больше заботятся о своем удовольствии: чем крепче ты сумеешь «обнять» то, что внутри, тем сильнее будет стимуляция твоей точки G и ее окрестностей. Правда, рвать нитки влагалищем – все равно что бежать стометровку за восемь секунд: почетно, но в жизни неприменимо. Перетренированность мышц снижает их восприимчивость. Мужчину ты, конечно, удивишь, но тебе это бонусов не даст.

На сегодня: Всегда учитывай, что тренировка интимных мышц может закончиться оргазмом... Дальше все зависит от твоей половой конституции: готова получить еще порцию удовольствия – теперь уже от мужчины?

Мария
Мария 28 Апреля 2014, 01:44
интересная история про камушки ))))
Светлана Нерадовская
Светлана Нерадовская 22 Апреля 2014, 17:46
Все, конечно, правильно: тренированным, спортивным людям все дается легче и проходит качественнее, и интимные нагрузки тоже. И себе приятнее - потому что человеком себя чувствуешь, а не развалиной! И партнеру - приятнее обнимать крепкое, гибкое тело, а не тестоподобную массу, покрытую апельсиновой корочкой - малоаппетитное сочетание! Но только все опять на уровне физиологии... А с сексе все-таки главное - эмоции, которые зашкаливают! Когда ты вообще не думаешь о том, что, как и каким образом, а просто чувствуешь, как тебя словно накрывает волной, сопротивляться которой невозможно, да и не хочется, когда сердце готово просто вырваться из груди... А если всего этого нет, и секс рассматривается просто как кардиотренировка с намерением скинуть энное количество калорий - тогда да, действительно лучше в спортзал пойти. Больше пользы будет.)
Рыжая
Рыжая 22 Апреля 2014, 07:14
Занимаюсь спортом, но вот почему то мне как то не до секса, возможно потому что держу строгую диету.
Анна П ღ
Анна П ღ 18 Апреля 2014, 23:46
Буду иметь ввиду. Я как-то раньше секс и спорт вообще не связывала. Ну конечно спортивные люди привлекательнее выглядят.
Olga Soloveva
Olga Soloveva 18 Апреля 2014, 22:57
Главное, чтобы спорт не заменил секс... Спорт, в отличие от секса, приносит гарантированное 100%-ное удовольствие. Как бы не грустно это прозвучало, но предпочту поход в спортзал свиданию. Причины можно искать долго: гормоны, мужчины...Но факт остается фактом.
Елена Шелдагаева
Елена Шелдагаева 18 Апреля 2014, 13:40
Есть что к сведению принять. Тяжести таскать не буду)))
Брюнетка в шоколаде
Брюнетка в шоколаде 17 Апреля 2014, 18:56
Я могу поговорить о чем угодно, но тема секса для меня как допинг для спортсмена. Секс - это тоже спорт и я например предпочитаю качественный секс с любимым мужчиной изнуряющим занятиям в душном спортзале. Если провести парааллель между спортом и сексом можно обнаружить много общего: Секс как и занятия спортом позволяет сжечь калории и тем самым сделать вашу фигуру идеальной, так что после съеденного пирожного или кусочка торта, не спешите бежать в ближайший спорт зал, идите лучше в объятья любимого мужчины. Среднестатистический половой акт позволяет избавиться от 360 килокалорий весьма не плохо девушки? А если секс качественный и вы достигаете оргазма, то получаете в качестве бонуса ни только пик удовольствия, но и избавляетесь еще примерно от 112 килокалории. Правда, не всегда получается достичь оргазма иногда, его приходиться имитировать, что тут скрывать имитируют его и женщины и мужчины и за выполнение - этого задания в сексе предусмотрен, я бы сказала джек пот в виде 315 килокалорий. Далее занятия сексом как и спортом прекрасно укрепляют и накачивают мышцы: бедер, пресса, ног, рук, спины , но при условии что Вы девушки не будете лежать и считать звездочки на потолке в миссионерской позе, а будете активно доставлять удовольствие мужчине. Занимаясь спортом в спорт зале или сексом в постели с любимым в нашем организме вырабатывается гормон счастья - эндорфин. У нас улучшается и настроение и самочувствие. Регулярные занятия сексом заботятся о нашем здоровье и укрепляют сердце, иммунитет, сосуды. Одним словом соревнуясь друг с другом в постели мы ни только доставляем удовольствие друг другу, но и приводим свою фигуру в порядок. Секс и спорт - связаны с друг другом неразрывной цепью, по этому выбирайте то, что вам по душе. И не забывайте золотое правило - во всем нужно знать меру потому, что очарование интимной близости может разрушить ни только " спортивный интерес". Любите спорт и дарите радость и незабываемые ночи, дни и минуты, тем кто дорог Вашему сердцу!
Загрузка статьи...