Привет, взрослая жизнь! 5 секс-поз, когда болит спина

Когда у тебя болит спина, ты должна избегать лишних наклонов и скручиваний (если иного не сказал врач) — в общем, любых положений, в которых твоей спине становится хуже. Догги-стайл отлично сработает — поза на четвереньках вообще очень полезна для здоровья спины, так что здорово, если ты встаешь в нее регулярно. На самом деле, твоя спина сравнительно прямая в этой позе, а за счет того, что ты стоишь и на руках, и на коленях, ты снимаешь нагрузку со спины в два счета.

Поза ложечек — самая щадящая для спина позиция. С одной стороны, на боку просто удобно — все расслаблено, ничего не тянет, не нужно активно двигаться, а еще сзади кто-то тепленький прижимается. В общем, медленно и осторожно, с большой бережностью. Подбери положение, в котором твоей пояснице комфортнее всего.

Когда ты чувствуешь пульсирующую боль в спине, которая распространяется вниз и по задней части ноги, возможно, у тебя воспален нерв. Нужно избегать любых экстремальных движений позвоночника, таких как сгибание, скручивание или разгибание. Отличный вариант — поза на спине, колени согнуты, это предотвратит давление на нервы. Сгибание бедер под углом 90 градусов — лучший способ сохранить позвоночник в нейтральном положении.

Поза лотоса может быть гораздо удобнее, чем тебе кажется. Вы просто сидите лицом к лицу, его член — в тебе, ты обнимаешь его буквально руками и ногами, ты можешь раскачиваться взад и вперед и, если тебе хочется, прикасаться к своему клитору.