Об этом не говорят: каким будет секс в старости

Дополнительная лубрикация просто необходима, если ты хочешь, чтобы секс был приятным. Уменьшение количества эстрогена после менопаузы обычно приводит к сухости влагалища. Даже когда ты возбуждена, смазки оказывается значительно меньше, чем в молодости.

Тот же эстроген сейчас придает коже гениталий эластичность, а его потеря означает и потерю эластичности, так что влагалище уже не таким упругое, а мышцы слабеют. К счастью, уже в настоящий момент существует огромное количество лубрикантов, так что едва ли в старости твоя сексуальная жизнь будет скучной.

Вот тебе и вторая хорошая новость: ты сможешь испытывать оргазм, женщины сохраняют эту способность вплоть до глубокой старости, но, вероятно, это произойдет медленнее, чем сейчас, по многим причинам: медикаменты, неуверенность в себе, изменения на гормональном уровне...

Женщинам требуется больше времени, чтобы возбудиться и сохранить возбуждение, кроме того, порой требуется более интенсивная и длительная стимуляция. Сам оргазм уже не такой бурный – из-за того, что лобково-копчиковая мышца ослабевает с возрастом. Но ее можно укрепить упражнениями Кегеля, они же, кстати, помогут тебе предотвратить «протечки» из-за слабости мочевого пузыря.

Традиционный вагинальный секс может доставлять гораздо меньше удовольствия как тебе, так и партнеру. Около 44% мужчин в возрасте 65–85 лет испытывают проблемы с эрекцией. Это становится не только физической, но и психоэмоциональной проблемой. С потерей твердости теряется и уверенность в себе.

Большинство пожилых мужчин страдают не от эректильной дисфункции, а от эректильной неудовлетворенности, особенно курильщики и больные диабетом. Это означает, что в самом механизме эрекции после 50 лет происходят изменения. Мужской член не может отвердеть от одних только фантазий, необходимо прямое воздействие. К сожалению, даже небольшие отвлекающие факторы легко могут «сбить настроение».

Но так или иначе, когда мужчины стареют, их эрекция становится «мягче», потому что кровоток уже не такой интенсивный, а уровень мужского гормона тестостерона падает. Да и тебе проникновение члена может быть не таким приятным из-за потери эластичности. Хорошая новость: существуют альтернативы вагинальному сексу.

Давай признаем тот факт, что помимо изменений в области гениталий тебя ждут и другие изменения. Возможно, боль в суставах или спине помешает вам заниматься сексом в позах, которые сегодня кажутся удобными. Стоять на коленях тебе уже несколько сложнее и утомительнее, а в миссионерской позиции трудно твоему партнеру, особенно долго.

Подводя итог, хотим сказать, что несмотря на то, что наши тела и наши мысли изменятся с возрастом, не стоит относиться к этому как к чему-то однозначно плохому. Если и придется подстроиться, это не конец света – у тебя есть все шансы прожить счастливую сексуальную жизнь.