Тем более что, как утверждают специалисты, есть ряд позиций, которые действительно можно считать полезными для здоровья упражнениями.
18+
Лучшие сексуальные позиции для твоего здоровья
Конечно, секс воспринимают как отличный способ получить удовольствие, но почему бы не посмотреть на это занятие с точки зрения физкультуры?
Например, вот эти четыре, которые – что важно! – хороши и для тебя, и для твоего мужчины.
1. Наездница
Когда ты сверху, у тебя отлично прокачивается сердечно-сосудистая система и буквально все группы мышц. Твой пульс соответствует настоящей тренировке в спортзале, а мышцы становятся выносливее.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
2. Коленно-локтевая
Эта позиция эффективно укрепляет твой мышечный корсет – брюшной пресс и мышцы спины. Дело в том, что в этой позе мышцы напрягаются естественным путём, а это как раз то, что нужно. В общем, сплошные преимущества!
3. Лотос
Здесь обоим партнёрам нужно изрядно постараться, чтобы сохранить равновесие и необходимый темп. Но результат оправдывает средства! Эта позиция прекрасно тонизирует мышцы и сердечно-сосудистую систему.
4. Выпады
Одна из лучших позиций, которая великолепно тренирует гибкость, ведь тебе нужно двигаться как вверх-вниз, так и вперёд-назад. Мышцы и сердечно-сосудистая система здесь тоже активно работают.
Загружаем