Причин такой неприязни множество, но первая и главная заключается в том, что для женщин «секс сверху» больше похож на тренировку. И, честно говоря, мало кому из нас хочется совмещать попытки получить удовольствие и одновременную проработку корпус и бедер. Впрочем, даже если ты в прекрасной физической форме, есть другие поводы отказаться от «наездницы».
18+
6 способов улучшить позу «наездница», которые стоит попробовать каждой женщине
«Наездница» — одна из самых популярных (а также любимых мужчинами) поз, однако далеко не каждая женщина от нее в восторге.
Фото: Shutterstock.com
Тебе больно
По статистике, 40% женщин испытывают боль во время секса, и иногда это связано не с болезнями или гормональными изменениями, а со слишком глубоким проникновением. «Наездница» предполагает именно его — поэтому многие из нас и недолюбливают эту позу.
Ты обеспокоена тем, что он тебя видит
Когда ты сверху, то всё твое тело выставлено напоказ — и это нервирует. Исследование 2010 года, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показало, что сексуальное удовлетворение женщин напрямую связано с тем, как их тело воспринимает партнер. Надо ли говорить, как часто мысль «А я точно ему нравлюсь?» появляется, когда ты знаешь, что мужчина видит тебя практически полностью?
Ты испытываешь дискомфорт
Это тренажеры для спортзалов на этапе разработке десятки раз меняют, чтобы на них было удобно сидеть любому человеку — с людьми такого не делают. Порой из-за разницы в росте и весе сидеть на партнере попросту неудобно, а уж долго двигаться и вовсе невозможно, какой бы выносливой и спортивной ты не была.
Можно ли со всем этим что-то сделать? Вот несколько советов экспертов, которые могут тебе помочь.
Используй подушки
А также одеяло и любые другие мягкие вещи, которые окажутся рядом. Не надо попытаться маневрировать — применяй подходящие предметы, чтобы расположить ноги в удобном положении. (И забудь про «наездницу» на полу — это возбуждающе смотрится в порнофильмах, но в жизни твои колени очень быстро откажутся с тобой сотрудничать.)
Обопрись на руки
«Попробуйте чередовать вертикальное положение с положением на четвереньках — поставьте руки на партнера или на кровать по обе стороны от его тела. Это отличный способ снять давление с коленей — он позволит вам расслабиться и сосредоточиться на сексуальном путешествии, а не на болях в ногах и напряжении в бедрах», — говорит сексолог Дженнифер Литнер.
Используй то, что тебя окружает, чтобы сохранять равновесие
Все люди делятся на две категории: у одних отличное чувство равновесия, у других — так себе. Но даже первые не всегда могут найти свой центр тяжести, когда садятся верхом на партнера и начинают двигать бедрами. Не пытайся прокачать координацию и баланс — секс не для этого: используй стену, спинку кровати или грудь партнера, чтобы опереться на них и получать удовольствие.
Выбери подходящие движения
Одна из самых больших проблем с «наездницей» заключается в том, что в порно и эротических фильмах ее показывают одинаково — женщина всегда активно подпрыгивает на партнере. Но кино — это развлечение, а не реальная жизнь, так что попробуй что-нибудь другое.
«Некоторые женщины, когда находятся сверху, предпочитают покачивающиеся движения или перемещение бедер вперед и назад, а также пробуют разные углы. С большой вероятностью небольшая амплитуда и трение окажутся приятнее, чем непрекращающиеся скачки», — говорит Дженнифер.
Добавь секс-игрушки
Секс без них — как мороженое без топпинга: можно получить удовольствие и так, но с ними его будет больше. Попробуй, например, захватить с собой небольшой вибратор-пулю, чтобы стимулировать клитор. Или дай его партнеру — пусть займет руки чем-нибудь полезным!
Практикуйся!
И, наконец, практикуйся — опыт позволит узнать больше и о своем теле, и о партнере, благодаря этому ты будешь чувствовать себя увереннее и получишь максимум удовольствия. А если этого так и не случится, просто выбери другую позу — нет никакого смысла зацикливаться на одной.