Начнем с самого главного: обычный секс, который так часто называют «традиционным» и «ванильным», ничем не хуже любого другого — например, «горячего» и «извращенного» БДСМ. Если у вас с партнером нет необычных кинков и фетишей, это не значит, что ваша интимная жизнь не может быть захватывающей и страстной.
4 вещи, которые сделают обычный «ванильный» секс восхитительным
Что, если мы скажем тебе, что поднять температуру в спальне можно без ролевых игр и анилингуса?
Фото: Shutterstock.com
«Недаром для описания "обычного" секса выбрали ваниль, которая очень популярна и нравиться почти всем, — говорит сексолог и психотерапевт для пар Николь Дирксен. — Если вы в целом довольны тем, что происходит в спальне, нет необходимости что-либо менять. Тем не менее, вы можете добавить остроты — это никогда не будет лишним».
«Взрослея, мы часто забываем, как развлекаться, — добавляет ее коллега, специалист по сексуальному здоровью женщин и автор подкаста Vaginas Джордан Д’Нелл. — С годами обычный секс может стать однообразным, а это значит, что вы получите меньше удовольствия, чем заслуживаете».
Вот какие эксперименты рекомендуют попробовать эксперты, чтобы сделать сексуальные игры более жаркими.
Создайте атмосферу
По словам сексолога и автора книги «Разрешение на удовольствие: уход за вашим сексуальным садом» Синди Шарк, секс начинается еще до того, как вы сбросите одежду. «Никого не возбуждает вид кучи грязного белья, — говорит Синди. — Первое, что вам надо сделать — это создать соответствующую атмосферу».
Чтобы сделать игры в спальне горячее, Шарки предлагает использовать реквизит — например, подушки, которые позволят экспериментировать с разными позами. «Зажгите свечи, чтобы создать настроение, или выберите место подальше от кровати, чтобы попробовать что-то новое», — советует она.
Попробуйте сенсорные игры
Кстати, о свечах: разные ароматы могут подогреть страсть — афродизиаками считаются жасмин, иланг-иланг, сандал, пачули, мускус, амбра и, конечно же, ваниль. Но не ограничивайтесь только обонянием: Дирксен советует задействовать также осязание, вкус, зрение и слух.
«Начните со свечи — так вы добавите чувственный запах. Сделайте своему партнеру чувственный массаж — это прикосновения. Захватите в спальню вкус — взбитые сливки или шоколадный сироп. Наденьте сексуальное белье, чтобы воздействовать на зрение, и составьте свой сексуальный плейлист», — рекомендует Николь.
Даже одно сенсорное изменение может иметь большое значение, когда вы только начинаете расширять своё сексуальное меню. «Игра с пятью чувствами — отличная отправная точка: она позволяет вам окунуться в то, чего вы раньше не пробовали, не выходя за рамки вашей зоны комфорта», — говорит Дирксен.
Добавьте аксессуары
Секс-игрушки, повязки на глаза, перья и специальный воск для тела могут усилить удовольствие от «ванильного» секса: новизна стимулирует выработку в мозге гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие, и связана с сексуальным наслаждением и длительным удовлетворением в отношениях.
«Использование аксессуаров также поможет вам стать более осознанными не только в спальне, но и в повседневной жизни, — говорит Д’Нелл. — Когда мы начинаем сосредотачиваться на ощущениях, это помогает нам заземлиться и быть более внимательными к своему телу».
Воспользуйтесь лубрикантом
Использование смазки может вывести «традиционный» секс на совершенно новый уровень, уверена Шарки. «Я рекомендую использовать ее всем своим клиенткам», — говорит она. — Исследования показывают, что с лубрикантом женщины старше 40 лет чаще получают оргазм. Но и до этого возраста он не помешает — секс станет более «гладким», продолжительным и приятным. Для дополнительных ощущений возьмите ароматизированный или согревающий вариант».