Когда партнера можно обвинить во всех смертных грехах, в этом есть своя прелесть. Он автоматически – пусть и с натяжкой – становится козлом отпущения. На него можно повесить всех собак, включая собственное несовершенство, страхи, несостоятельность и проекции. А вот когда осознаешь, что партнер действительно достойный человек, когда с ним интересно и вне отношений, если он хороший друг и отец твоих детей, где-то внутри гложет червячок. Это червячок сомнения: а смогу ли я сама? Кто я без него? Что со мной будет? И даже если вы расстались по обоюдному согласию без ссор и истерик, и даже если вы обо всем договорились и ничего не хотите вернуть, всё равно внутри хозяйничает смятение.
18+
«Хорошее расставание»: почему его тяжелее всего пережить
Когда расстаются партнеры – неважно, кто и почему ушел, – часто появляется чувство беспомощности. Вроде как были «мы», а стала «я». Вместе «мы» сила, а одна «я» такая маленькая и беззащитная, аж самой себя жалко. И всё валится из рук, и никак не собраться, и появляется неуверенность в собственных силах, способностях и самооценке. И вот какой парадокс: чем лучше и спокойнее вы расстались, чем благороднее повел себя партнер, чем больше доверия ты к нему сохранила, тем тяжелее привыкнуть к самостоятельному существованию.
Как вернуть уверенность в своих силах? Как поверить в возможность нового счастья? Как понять, что прожитые годы потрачены не зря?
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
В этом случае необходимо остановиться, вдохнуть полной грудью и вспомнить, что никто из вас не родился в этих отношениях. Вы оба — самостоятельные личности, которые были «до» и будут «после» завершения партнерства.
Для поднятия самооценки важно найти правильный ракурс. Тот, с которого минусы превращаются в плюсы. Мы не говорим о самообмане, когда закрываешь глаза, завешиваешь зеркала и притворяешься, что шрамов больше нет, а о том, когда шрамы носишь с гордостью – как напоминание о бесценном опыте, о том, что выстояла, выдержала, выжила. Правильный ракурс – это умение сложить опыт и навыки прошлой жизни таким образом, чтобы соответствовать требованиям жизни нынешней.
Загружаем