Конечно, у вас должны быть общие цели и ценности, а еще не стоит забывать о годовщинах и подарках на день рождения. Но ещё важнее то, как вы общаетесь друг с другом каждый день. Есть фразы, которые заставляют мужчину чувствовать себя любимым, но существуют и другие, вызывающие ощущение, что его не уважают и не принимают в расчет. Вот какие, по мнению экспертов, являются токсичными.
9 токсичных фраз, которые нельзя говорить мужчине
Когда речь идет об отношениях, мелочи очень важны.
Фото: Shutterstock.com
«Опять ты об этом?»
«Этот вопрос показывает, что вы не хотите участвовать в разговоре и считаете, что тема не стоит внимания — ведь она уже обсуждалась. В такой ситуации партнер будет считать, что его обесценивают — ведь с ним не хотят говорить о волнующих его вещах, а его мысли и чувства игнорируют», — говорит психотерапевт Наташа Дин.
«Мне жаль, что ты так это воспринял»
«Эта фраза перекладывает вину за ваши чувства на партнера, — объясняет психолог Брианна Моргис. — Вы не извиняетесь за то, что расстроили его, и не берете на себя ответственность за обидные слова или поступки, а говорите, что он сам стал причиной своих эмоций. Лучше используйте другую формулировку: мне жаль, что то, что я сделала, тебя расстроило».
«Это не то, на что стоит обижаться»
«У каждого человека своя реакция на конкретные проблемы, обстоятельства и события, и подобные слова маркируют ее как "неправильную", — говорит семейный психотерапевт Эшли Вайгл. — Это может заставить партнера чувствовать себя одиноким в своём горе и в конечном итоге привести к разрыву отношений».
«Мой бывший не обращал на это внимания»
Сравнения партнёра с «эксом», отцом, мужем подруги, Серканом Болатом и вообще любым другим мужчиной неизбежно закончатся плохо. Поэтому семейный психотерапевт Лорен Консул советует никогда не прибегать к ним и вместо этого спросить: «Пожалуйста, объясни мне, что именно в происходящем тебя так расстраивает — я очень хочу это понять».
«Почему ты просто не можешь об этом забыть?»
«Решение некоторых проблем требует времени, и эта фраза может испортить всё, чего вы добились, — говорит Вайгл. — Если вы действительно хотите, чтобы партнер что-то отпустил, но видите, что этого не происходит, вам следует снова вернуться к обсуждению проблемы».
«Я же говорила»
«Это одна из самых токсичных фраз в отношениях, — говорит Моргис, — особенно в ситуациях, когда мужчина испытывает негативные эмоции. Зачем усугублять его состояние, напоминая, что вы заранее предупреждали его о возможных последствиях?»
«Ты всё равно не поймешь»
Прерывать разговор на полпути из-за того, что ты чувствуешь себя непонятой, — плохая идея. «Во-первых, вы фактически обвиняете партнера в глупости и отсутствии эмпатии. Во-вторых, вы лишаете его возможности выслушать вас и помочь», — говорит Дин.
«Ты должен был догадаться»
Подобные фразу никогда не станут частью здорового общения. «Да, нас порой очень раздражает, что мужчины не умеют угадывать, чего мы хотим или что чувствуем. Жизнь была бы гораздо проще, если бы они могли это делать. Но, увы, придется быть взрослым человеком и использовать слова, чтобы всё объяснить», — говорит Моргис.
«Приведи пример!»
Если ты с партнёром разбираешься с какой-то проблемой и просишь его привести пример твоего «неправильного поведения», то, по сути, бросаешь ему вызов, требуя доказать обоснованность его слов. «Это токсичный подход, который заставляет человека обороняться. Вместо этого попробуйте проявить искреннее любопытство к тому, как он воспринимает ситуацию», — семейный психотерапевт Лорен Консул.
И, конечно же, не только ты не должна пользоваться такими фразами — твоему мужчине тоже стоит исключить их из своего словаря, ведь над отношениями надо работать вместе!