Точка отпора
Солистка группы «Фабрика» Ира Тонева сумеет противостоять тем, кто захочет ее обидеть. А благодаря ей давать отпор потенциальному врагу научатся и читательницы VOICE!
VOICE Почему ты решила посвятить нас именно в курс самообороны?
ИРА Потому что набор простейших движений поможет даже хрупкой девушке справиться с крупным мужчиной. Но чтобы сработать четко, надо позаниматься с инструктором хотя бы месяца два. Тогда в критической ситуации мысли «Ой, а куда эта нога... что делать с рукой...» не будут отвлекать.
C В детстве ты, наверное, мальчишницей была?
И Я была кем-то средним. В куклы не играла, только таскала их за волосы. Но машинки и конструкторы меня тоже мало привлекали. Я любила дворовые игры: резиночки, казаки-разбойники, вышибалы (причем выбивали меня частенько последнюю и с трудом). И с детства люблю побороться в шутку... Поэтому иногда девочкам моим достается, особенно Саньке (Саше Савельевой. – Прим. ред.). Люблю приподнять ее, покрутить, устроить «мишкину возню».
C Тебе приходилось обороняться в жизни?
И Были всякие дядечки в кустах, в метро придурков тоже достаточно... Но чтобы прямо физически нападали – нет, не было такого. На концертах и корпоративах тоже ничего серьезного не случалось. Ну, бывает, пытается кто-то, так сказать, внимание проявить – увернешься и идешь дальше. И потом, нас же охраняют. Хотя вспомнила, был единственный случай, когда меня ударил мужчина. Вернее, мальчик. Мне было лет 15. И я тогда действительно провинилась, глупо себя повела. И должна была за это получить. От того самого мальчика. И вот мы стоим оба в кругу подростков, и я понимаю, что не буду с ним драться, и просто жду удара. Удар последовал. На ногах я удержалась, но было страшно неприятно, унизительно. С тех пор ни один мужчина не поднимал на меня руку.
В роли нападающего выступил инструктор по тайскому боксу (Муай Тай) клуба восточных единоборств «Ориент» Михаил Астахов. Ему от Иры досталось серьезно...
ТРИ СОВЕТА ОТ МИХАИЛА АСТАХОВА
1 Удары лучше наносить основанием ладони или локтем, но не кулаком.
2 Не стоит бить нападающего по суставам: ему урон минимальный, а себя ты можешь покалечить. 3 Самые уязвимые места противника – голени, солнечное сплетение, область паха. Об этом нужно помнить. |
Нападающий хватает жертву сзади за горло. | Девушка двумя руками дергает противника за руку и резко приседает вперед и вниз. |
Как только нападающий теряет равновесие, следует удар локтем в пах. | Девушка захватывает противника за ногу и резко выпрямляется. Противник повержен. |
Противник пытается ударить жертву. Та закрывает лицо руками и (внимание!) не отступает, а надвигается на нападающего. | Девушка обхватывает мужчину двумя руками за шею, бьет его коленом в бок... | ...и локтем по голове. |
«ЗАХВАТ ЗА ВОЛОСЫ»
Нападающий хватает жертву за волосы. | Девушка двумя руками прижимает основание ладони противника к своей голове, резко наклоняется и делает шаг назад... | ...а затем резко выпрямляется и бьет нападающего коленом в челюсть. |